EPISODE · Dec 21, 2025 · 13 MIN
S'envelopper de douceur - Murmures du soir
from Reconnexion À La Vie : se reconstruire après les violences
Dans cet épisode spécial Noël des Murmures du soir, je vous invite à un moment de douceur et de lumière intérieure.À travers une méditation guidée simple et chaleureuse, vous vous installerez dans un espace calme pour laisser émerger une lumière bienveillante, comme une bougie dans la nuit.Vous y découvrirez un « cadeau intérieur » : un sentiment de paix et de tendresse qui n’attend rien, simplement parce que vous êtes une personne précieuse.Un épisode pour respirer, s’apaiser, et retrouver un fil de douceur au cœur de cette période de fêtes.⏳ Se repérer dans l'écoute :0:00 Introduction du podcast1:33 Un peu de douceur pour cette période de Noël2:34 Installation pour se mettre à l'aise4:16 La lumière de Noël 6:13 Le cadeau intérieur 8:04 Bain de douceur 9:59 Se remercier11:51 Clôture du podcastRecevez GRATUITEMENT votre mini-parcours audio :✨ 3 jours pour souffler et vous recentrer ✨Un accompagnement audio gratuit, conçu pour les femmes ayant traversé des violences.👉 https://nathalie-gerard.systeme.io/se-reconstruire-trauma-mini-serie
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Dans cet épisode spécial Noël des Murmures du soir, je vous invite à un moment de douceur et de lumière intérieure.À travers une méditation guidée simple et chaleureuse, vous vous installerez dans un espace calme pour laisser émerger une lumière bienveillante, comme une bougie dans la nuit.Vous y découvrirez un « cadeau intérieur » : un sentiment de paix et de tendresse qui n’attend rien, simplement parce que vous êtes une personne précieuse.Un épisode pour respirer, s’apaiser, et retrouver un fil de douceur au cœur de cette période de fêtes.⏳ Se repérer dans l'écoute :0:00 Introduction du podcast1:33 Un peu de douceur pour cette période de Noël2:34 Installation pour se mettre à l'aise4:16 La lumière de Noël 6:13 Le cadeau intérieur 8:04 Bain de douceur 9:59 Se remercier11:51 Clôture du podcastRecevez GRATUITEMENT votre mini-parcours audio :✨ 3 jours pour souffler et vous recentrer ✨Un accompagnement audio gratuit, conçu pour les femmes ayant traversé des violences.👉 https://nathalie-gerard.systeme.io/se-reconstruire-trauma-mini-serie
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