Separarse de los propios pensamientos

Se trata de un ejercicio guiado para trabajar los pensamientos que como olas nos arrastran del instante presente. "El mar, el mar… que necesita de las olas para ser mar y las olas lo necesitan para existir, como los pensamientos y las emociones necesitan de la mente y del corazón para vivir. Pero, los pensamientos que no son nuestros, los que no hemos decidido pensar, que no hemos invitado a estar, que se disuelvan en la orilla, dejándonos en paz". En: lamiradaatentadejulia.com (post: ¿Picarán o no Picarán?) Audio original de Christophe André, tomado de su libro: "Meditar día a día. 25 lecciones para vivir con mindfulness". 2012 (edición en castellano). Ed. Kairós. Muy recomendable. En la Entrada de la web: lamiradaatentadejulia.com Blog de Mindfulness