Ser empático contigo mismo

Diciembre es el cierre de año, mes que ha ido distorsionando su simbolismo y se ha vuelto un tiempo de estrés y de muchos conflictos por la presión que los compromisos sociales y familiares ejercen. Es una época donde más incidencia existe de depresión y crisis de ansiedad. La empatía con nosotros mismos es el resultado de una buena valoración personal, herramientas que nos puede ayudar a ser menos severos y autoexigentes con nosotros mismos. Siempre deberíamos pensar que no estamos solos y que a nuestro alrededor hay gente que nos necesita.