Sesion Klokker #04
from Mindfulness - Conciencia Plena
La práctica de la atención plena nos permite crear un espacio entre el estímulo y la respuesta. Cada vez que observamos nuestra experiencia tal cual es, nuestras sensaciones como sensaciones, nuestras emociones como emociones, nuestros pensamientos como pensamientos y no como «la realidad», se abre un espacio de oportunidad, de sabiduría y de libertad; libertad de elegir cómo responder a las circunstancias en lugar de ser esclavos de las reacciones que surgen de nuestros hábitos. Hay pocas cosas más urgentes hoy en día que cultivar ese espacio entre el estímulo y la respuesta, tanto en la relación con uno mismo como en la relación con los otros, Hay pocas prácticas más revolucionarias que esta, en tiempos en que la agresividad y la reactividad parecen estar tan a mano.
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