禅修问答 ｜围绕“觉”的七七八八：放空自己，高敏感人群，专注当下，生起智慧，心的稳定，禅睡，冥想.....

00:00:00 问：“觉”就是很清楚得知道自己的所思所想吗？放空自己算是“觉”吗？ 答：武林高手，耳听八方，眼观四方，却轻松自如。 00:02:55 问：高敏感人群是“觉”很稳定的人群吗？ 答：观察得清楚，有觉的人不会被负面情绪带跑，而且内心升起了慈悲心，生起了智慧。 07:46:00 问：“觉”和活在当下是一样的吗？“觉”就是智慧吗？ 答：当有些老师把正念，觉察，和当下混在一起讲时，要了解老师的真正意思。“当下”是变化的，而“觉”是可以体会到的一个状态，所以是可以练习的。“觉”是生起智慧的起点。 00:12:25 问：打坐之间没有念头的时间更长了，遇到烦恼时情绪更稳定了，是不是就意味着”觉“更稳定了？ 答：在烦恼情绪刺激下，能回到觉的状态，有抽离的感觉，那练习的方向就对了。禅修不是刻意寻找无念头。 00:14:06 问：禅睡和冥想是一回事吗？ 答：禅睡的目的是恢复体力和精力，学习觉是了解回到心本来的面目和状态，冥想是很多禅修方法中的一部分。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 前往小宇宙评论区与主播互动