上がりにくくなった腕を上げやすくするお話(第23回)

最近、肩より上に手を上げること、 減っていませんか？ 洗濯物を干す、 高い場所の物を取る、 そんな日常動作も少なくなると、 肩まわりは少しずつ固まりやすくなります。 今回は、 「正座をすると、なぜか肩が動きやすい」 そんな体のつながりを使った、 簡単な肩甲骨ストレッチのお話です。 座り方を少し変えるだけで、 肩まわりの感覚が変わる方もいるかもしれません。 実際に試しながら、 耳からストレッチ感覚で聴いていただけたら嬉しいです。 ▶︎ 実演動画（YouTubeショート） （40,50肩防止） https://youtube.com/shorts/0WDg7ng2Lus 6/16(火) 14:00~ 配信予定 #耳からストレッチ #肩甲骨ストレッチ #五十肩予防 #肩が上がらない #正座でストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6965b4068d01e8272cb2d426