【商周讀書會】歐普拉╳哈佛幸福學教授，攜手教你「刻意練習」出自己想要的幸福

「幸福是什麼？」這是美國媒體天后歐普拉在節目上最常問的問題，25年的主持生涯，她遇到成千上萬的觀眾，卻沒有人能清楚明白地定義「幸福」，直到她遇上了哈佛商學院「幸福學」教授布魯克斯。 布魯克斯以「幸福」為研究主題，將之實踐在生活中，並與歐普拉一同在新書《打造你要的人生》傳授每個人都學得會的「幸福練習」。 本集 #商周讀書會 邀請TMBA共同創辦人 愛瑞克 與大家一起來實踐練習，進而活出自己想要的人生。 本期聆聽重點》 ◎ 在金融業工作16年後，愛瑞克「退而不休」找到真正的幸福快樂 ◎ 祖父憂鬱、父親焦慮…因家族情緒障礙遺傳，幸福是他畢生的「刻意練習」 ◎ 面對戰亂、死亡、失婚等沉重打擊，為何阿賓娜婆婆仍感到幸福？ ◎ 即使拿到一手爛牌，仍可以選擇「轉換情緒」讓自己更快樂 ◎ 中年人最佳幸福指標評估標準：「你能寫出幾位真正深交的朋友？」 ◎ 真正的友誼不是「墊腳石」，也不是為了利益而建立的關係 ◎ 愛瑞克的繪畫比賽圓夢之旅：發出願景，全宇宙(各路好友)都來幫你完成！ ◎ 友誼催化劑1「謙遜」：願意承認自己錯了並改變想法，你會贏來朋友的尊敬 ◎ 友誼催化劑2「保持彈性」：以開放的心態接受不同的觀點，也讓我們更快樂 👉了解商周CEO學院【企業讀書會】方案：https://bwnet.pse.is/5av82v 主持人：商業周刊出版部行銷總監 張勝宗 與談來賓：TMBA共同創辦人 愛瑞克 🌟好書這裡買！ 📕《打造你要的人生》 https://bwnet.pse.is/5j9wmr 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcas留下五星好評，並留言給我們鼓勵！ 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn