EPISODE · May 13, 2026 · 19 MIN
【少做一點 01】當父母後總被時間追？CEO 媽媽的「能量管理法」：學會卵子智慧，做得更少、得著更多！《Do Less》
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【當父母後，為何總被時間追著跑？】做了爸媽之後，很多人發現一天24小時根本不夠用。拼命塞滿行程，換來的卻是精疲力竭與對家人的沒耐性。 其實問題不在「時間不夠」，而是我們用錯了「能量管理」的方式。今集分享美國高效能導師 Kate Northrup 的暢銷書《Do Less》，分享如何透過科學能量管理，讓職場媽媽與創業父母在減少工作量的同時，提升產能與收入。▋ 今集妳將聽到：：▪ 「能者多勞」為何是職場最大的謊言▪ 休息本身就是生產▪ 四季能量節奏|順應生理週期的工作法▪ 卵子智慧——停止盲目競爭，學會吸引▪ 修復後臺漏電▪ 解決最耗能的「夫妻關係衝突」我們從小被教導，停下來等於落後，休息等於偷懶。這個信念跟著我們長大，做了爸媽之後，即使身體已經在拉警報，也覺得休息是一種罪疚。但作者說，如果一塊土地從來沒有休耕期，土壤遲早會壞死。我們的身體和大腦，也是大自然系統的一部分。永遠豐收，本身就是一個迷思。如果你是那種每天撐著把所有事情做完，做完還覺得自己做得不夠多的爸媽，這一集給你一個科學支持的許可：你可以做少一點。重新看待休息的價值，找到屬於自己身體節奏的工作方式。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]
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【當父母後，為何總被時間追著跑？】 做了爸媽之後， 很多人發現一天24小時根本不夠用。 拼命塞滿行程， 換來的卻是精疲力竭 與對家人的沒耐性。 其實問題不在「時間不夠」， 而是我們用錯了「能量管理」的方式。 今集分享美國高效能導師 Kate Northrup 的暢銷書《Do Less》， 分享如何透過科學能量管理， 讓職場媽媽與創業父母在減少工作量的同時， 提升產能與收入。 ▋ 今集妳將聽到：： ▪ 「能者多勞」為何是職場最大的謊言 ▪ 休息本身就是生產 ▪ 四季能量節奏|順應生理週期的工作法 ▪ 卵子智慧——停止盲目競爭，學會吸引 ▪ 修復後臺漏電 ▪ 解決最耗能的「夫妻關係衝突」 我們從小被教導， 停下來等於落後， 休息等於偷懶。 這個信念跟著我們長大， 做了爸媽之後， 即使身體已經在拉警報， 也覺得休息是一種罪疚。 但作者說， 如果一塊土地從來沒有休耕期， 土壤遲早會壞死。 我們的身體和大腦， 也是大自然系統的一部分。 永遠豐收， 本身就是一個迷思。 如果你是那種 每天撐著把所有事情做完， 做完還覺得自己做得不夠多的爸媽，...
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【少做一點 01】當父母後總被時間追？CEO 媽媽的「能量管理法」：學會卵子智慧，做得更少、得著更多！《Do Less》
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