EPISODE · May 13, 2025 · 12 MIN
SHARP BRAIN 何歳になっても、より良い脳を作るために (アルツハイマー 認知症 予防)
from 10分でわかる本の要約解説 · host ブックロウ
「年だから記憶力が…」と諦めていませんか？脳神経外科医サンジェイ・グプタ氏の著書『SHARP BRAIN たった12週間で天才脳を養う方法』は、科学的根拠に基づき、何歳からでも脳を鍛え、記憶力を高める具体的な方法を解説します。本書では、「運動」「発見」「リラックス」「栄養」「人とのつながり」という5つの柱を軸に、脳機能を向上させる12週間の実践プログラムを紹介。忙しいビジネスパーソンでも取り組める、脳の可能性を最大限に引き出し、人生をより豊かにするためのヒントが満載です。この動画で、あなたも天才脳への第一歩を踏み出しましょう！
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