Що їсти під час стресу, білкова дієта, вітаміни, збалансоване харчування - Катерина Толстікова

Поговоримо про вітаміни A,D,E,K,B,C, користь білків, білкові дієти, шкоду від вуглеводів та жирів, про те, як правильно сформувати тарілку здорового харчування та правила збалансованого харчування і про те, що їсти під час стресу. Корисні матеріали: Чому вітамін D важливий для здоров’я. Джерела, дефіцит та токсичність Не бійтесь вуглеводів! Навіщо вони, як отримати лише користь: види, норми, дієти Пояснюємо види, користь та шкоду жирів і скільки їх слід їсти Що таке розчинна та нерозчинна клітковина. Як збільшити її споживання