EPISODE · May 12, 2026 · 42 MIN
【社會情緒家庭共學】家長的情緒空間：在照顧的過程中照顧自己ft.姚幼玲臨床心理師
from 小桃家幸福+ · host 桃園市政府家庭教育中心
❤️本集主題：家長的情緒空間：在照顧的過程中照顧自己 ❤️主持人：許芳綺臨床心理師 ❤️與談者：姚幼玲臨床心理師 怎麼覺察自己累了？ 幫自己喊暫停，自我照顧小技巧 成為「夠好的媽媽」就好了 我需要你的幫忙 🔸家庭共學練習： 1.列出這個禮拜3項耗能的事情，把1件耗能的事情放下不管或外包出去。 2.每天幫自己創造一個小確幸。 Powered by Firstory Hosting
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【社會情緒家庭共學】家長的情緒空間：在照顧的過程中照顧自己ft.姚幼玲臨床心理師
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