神經科EP08｜男性「更年期」影響身體有多深？

你是否常被失眠、焦慮或壓力困擾，卻找不到有效的解決方法？本影片深入解析焦慮、壓力與睡眠的深層關聯，帶你了解多巴胺、血清素如何影響情緒與大腦運作。透過「圖像思考法」，將壓力具象化，重新理解與化解負面情緒，幫助你打破失眠的惡性循環，改善睡眠品質。不僅如此，方醫師更提供科學實證的生活習慣建議，讓你輕鬆掌握情緒管理的技巧。無論你是因為工作壓力、情感困擾或生活習慣不良，都能從影片中找到適合你的方法，重拾好眠與健康！ 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/BNKelmVd-7I - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn