《绅聊》EP.11｜偶像的一句回复改变了一生？从微胖自卑到全网300K+粉丝的瑜伽老师 ft. YEN RU

今天这期节目非常重磅，我们邀请到了全网拥有超过30万Followers的超人气Yoga导师—— Yen Ru！ 如果你只看到她现在充满自信、阳光健康的样子，你绝对想不到，她曾经也是个因为微胖而极度不自信、甚至不敢直视别人讲话的小女孩。在这期节目中，Yen Ru毫无保留地分享了她一路走来的真实历程： 从无数次减肥失败，到彻底找对方法不痛苦地瘦下来； 从大学时期陷入迷茫，到因为偶像（香港Yoga导师 Coffee Lam）的一句回复瞬间充满力量； 从0基础自学设计Yoga垫、熬过几个月毫无流量的内容创作期，再到全网爆红。除此之外，她也罕见地分享了自己跌入低谷时，弟弟是如何用一通电话接住了崩溃的她。这不仅是一期关于运动和瘦身的分享，更是一次关于“自我和解”、“自媒体心态”与“家人羁绊”的深度对谈。节目时间轴 (Timestamps)🌕 [00:00] 震撼开场：欢迎全网300K+粉丝的Yoga导师 Yen Ru！🌕 [01:15] 反转童年：现在的阳光女神，以前竟然是个微胖且极度不自信的女孩？🌕 [06:12] 终于瘦下来的秘诀：不痛苦、不焦虑，给自己一年的时间慢慢蜕变。🌕 [09:23] 偶像的力量：在最迷茫的大学时期，香港瑜伽老师Coffee Lam 的一句回复改变了她。🌕 [11:17] 大学生创业：为了鼓励自己，亲自设计并卖出第一张“Make your dream move”瑜伽垫。🌕 [16:18] 自媒体辛酸史：连续三四个月发Video 没有流量，她靠什么信念坚持下来？🌕 [21:40] 面对数据焦虑：当Video没有流量时，如何停止精神内耗、拒绝自我怀疑？🌕 [23:03] 给新人的建议：找一个你欣赏的Role Model，把他的优点学起来！🌕 [26:13] 泪崩时刻：跌入人生最低谷时，弟弟的一通跨国电话让她卸下防备痛哭20分钟。🌕 [29:40] 拒绝“报喜不报忧”：别怕麻烦朋友，你需要一个跟你说“我在”的人。🌕 [31:58] 未来的展望：支持弟弟的音乐梦，以及筹备线下Retreat与粉丝见面！🌕 [35:44] 核心金句：别停在原地看别人发光，走出迷雾的唯一方法就是“动起来”。📌 喜欢今天的节目，别忘了点赞、收藏，并转发给身边那个需要一点正能量的朋友！ 也强烈推荐大家去Follow Yen Ru的IG，里面有满满的运动干货和正能量分享哦！📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/yenru_yr📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ [email protected]🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776