深切感受別人遭遇的痛苦，你也是「共感能力」高的人嗎? ｜正念小分享ep45

在報章雜誌、網路新聞看到別人不幸的的遭遇，你是否也會覺得心裡與身裡感受到同樣的痛苦？ 當負向情緒不斷湧上心頭時，該如何溫柔的對待自己？   聆聽兩位老師的對談…   ———————————— ▼ 重點直接聽 ▼ (00:00:33) 開場；(00:01:19) 共感能力高的人的影響；(00:05:13) 同理別人的遭遇；(00:06:28) 覺察自己需要的是什麼；(00:10:32) 負向情緒；(00:14:30) 如何對自己溫柔；(00:17:04) 同時做兩件自己喜歡的事情真的就能獲得雙倍快樂嗎     感受別人的遭遇，覺察身體的變化 ▼ 【深度正念課程】▼  https://reurl.cc/Ddj5zO  喜歡這次探索的主題嗎？ 有心得也歡迎分享給我們！留言連結 歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週更新喔～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 主持：凱莉 正念老師 來賓：姚怡君 正念老師/精神科專科醫師 製作：許泰翔 Teddy Powered by Firstory Hosting