身体从未忘记：创伤知情瑜伽的疗愈之道

欢迎和一起开启「平凡身体」第3季的深度身心学习旅程！🎉这一季Jess与清之将结合瑜伽、舞动治疗、身心学和心理学的经验和独特视角，揭晓东西方身心学和具身学习的核心，探讨不同文化视角下的身心教育与生命成长。本集内容Jess会分享她6月在北京举行的”创伤知情瑜伽（Trauma-informed Yoga）“培训工作坊的核心内容，和清之异同探讨 “什么是创伤？为何身体能记住创伤？瑜伽如何干预和修复创伤反应？”等等话题。清之也会拆解舞动治疗在动作探索和人际间作用的独特价值。快来收听关于身心学习与具身智慧的第一课：创伤——我与世界发生联结。想收到更多身心练习、跟练资源和课程信息请联系小助手Soma加入听友群获取~时间轴/Shownotes：00:10 第三季播客预告02:55 创伤知情瑜伽的释义、案例与发展背景11:24 创伤的不同面孔：突发性大创伤与慢性小创伤16:45 认知颠覆：创伤是神经系统的身体编码18:16 课程的安全设计三原则21:08 文化镜鉴：东亚”标准崇拜”对身心练习的塑造23:20 本质差异：创伤知情瑜伽与传统课堂的区别26:10 危机响应指南、教学者身份边界29:23 舞动治疗密码：团体能量如何化解人际恐惧38:13 Jess的觉察处方：在呼吸间隙觉察/修复创伤40:46 清之的行动哲学：让身体成为能量破冰船43:18 解锁更多身心练习课程⏰ 7月线下课程预告：第二期”身体试验场”课程将于7月27日在杭州开设，小班限员，欢迎添加小助手Soma咨询/报名。🎁 欢迎加入听友群获取免费身心练习福利、了解最新课程信息 +vx: SomaIsTheLivingBody👉🏻 公众号/小红书 @平凡身体