身体が整うと 思考が変わる

身体は思考を整えるためにあるのかもしれない私たちは何かを変えたいとき、つい「思考」から変えようとします。前向きになろう。考え方を変えよう。習慣を変えよう。もちろん、それも大切です。けれど、身体という視点から眺めてみると、少し違う入口が見えてきます。呼吸が変わる。視線が変わる。重心が変わる。身体の状態が変わることで、同じ出来事を前にしても、感じ方や捉え方が変わることがあります。思考は、本当に脳だけで生まれているのでしょうか。身体から脳へ届く感覚。呼吸や姿勢。内臓の状態。周囲の環境から受け取るさまざまな情報。私たちは、身体全体を通して世界を感じ、その上で考えているとも捉えられます。思考を変えようとして、頭の中だけで答えを探し続けるよりも、一度、身体に戻ってみる。呼吸をする。身体を動かす。姿勢を変える。自然の中を歩いてみる。すると、考え方を無理に変えなくても、思考のほうが自然に変わっていくことがあります。もしかすると身体は、動くためだけにあるのではなく、思考を整えるためにも、存在しているのかもしれません。身体文化論｜Body Culture Radio横手貞一朗