身体文化論 | Body Culture Radio

身体は思考を整えるためにあるのかもしれない私たちは何かを変えたいとき、つい「思考」から変えようとします。前向きになろう。考え方を変えよう。習慣を変えよう。もちろん、それも大切です。けれど、身体という視点から眺めてみると、少し違う入口が見えてきます。呼吸が変わる。視線が変わる。重心が変わる。身体の状態が変わることで、同じ出来事を前にしても、感じ方や捉え方が変わることがあります。思考は、本当に脳だけで生まれているのでしょうか。身体から脳へ届く感覚。呼吸や姿勢。内臓の状態。周囲の環境から受け取るさまざまな情報。私たちは、身体全体を通して世界を感じ、その上で考えているとも捉えられます。思考を変えようとして、頭の中だけで答えを探し続けるよりも、一度、身体に戻ってみる。呼吸をする。身体を動かす。姿勢を変える。自然の中を歩いてみる。すると、考え方を無理に変えなくても、思考のほうが自然に変わっていくことがあります。もしかすると身体は、動くためだけにあるのではなく、思考を整えるためにも、存在しているのかもしれません。身体文化論｜Body Culture Radio横手貞一朗

「BeforeとAfterのあいだ」美容やボディメイクの世界では、BeforeとAfterが語られることがよくあります。しかし、本当に面白いのは、その間で身体に何が起きているのか。姿勢が変わる。呼吸が変わる。習慣が変わる。感覚が変わる。身体は、ある日突然別のものになるわけではありません。日々受け取る刺激や環境に少しずつ適応しながら、新しい状態を学習していきます。100年以上前のヤーキーズとドッドソンの研究、ホメオスタシスという身体の仕組み、そしてコンフォートゾーンという考え方。それらを手がかりに、「身体はどのように変化し、適応していくのか」を探求します。BeforeとAfterは、目に見える結果。そのあいだにあるAdaptation（適応）に目を向けてみると、身体の変化は、また違って見えてくるかもしれません。身体文化論｜Body Culture Radio横手貞一朗

Body Culture Radio #003　身体で遊ぶことに終わりがない子どもの頃、私たちは夢中になって身体を動かしていました。走る。登る。転がる。投げる。踊る。誰かに教えられたからではなく、身体を動かすことそのものが「遊び」だったのです。しかし、大人になるにつれて、身体を動かすことは「運動」や「トレーニング」、「健康のため」といった目的を持つようになりました。もちろん、それらも大切です。けれど、本来の身体は、もっと自由で、もっと創造的な存在なのかもしれません。今回のエピソードでは、・身体で遊ぶとはどういうことか・遊びが身体にもたらす変化・身体感覚を育てるという視点・大人になってからこそ広がる身体との付き合い方について探求していきます。身体は、鍛えるためだけのものではありません。人生を味わい、世界を感じ、人とつながるための、大切な感覚の入り口です。Body Culture Radioは、ボディワーカー・横手貞一朗がお届けするPodcastです。身体を通して、自分自身との対話を楽しんでいただければ幸いです。

Body Culture Radio #002速く動こうとすると遅くなる「もっと速く。」「もっと効率よく。」現代では、それが正解のように語られることがあります。しかし、身体は少し違う反応を見せます。急いで歩くと転びやすくなり、力んで動くと動作はぎこちなくなり、焦って結果を求めるほど、本来の力は発揮できなくなる。身体は、「速さ」ではなく、「整い」に反応しています。今回のエピソードでは、・なぜ速く動こうとすると遅くなるのか・身体と脳の関係・スポーツや日常動作に共通する身体の原理・人生にも通じる"急がば回れ"という身体の知恵について、ボディワーカーとして33年以上、身体と向き合ってきた経験をもとに探求していきます。身体は、単体では存在していません。呼吸、重心、環境、そして心。それらが調和したとき、私たちの本来の動きは自然と生まれてきます。ぜひ最後までお聴きください。

Body Culture Radio 　#001身体の癖は語る私たちは、姿勢や歩き方、呼吸、目線、話し方まで、日々さまざまな「身体の癖」をまといながら生きています。けれど、その癖は本当に悪いものなのでしょうか。身体の癖とは、これまで生きてきた時間そのもの。経験や環境、習慣や感情、そして人生の選択が積み重なり、身体という形で表現された「記憶」でもあります。今回のエピソードでは、・身体の癖とは何か・癖はどのようにつくられていくのか・身体を整えるとは、癖を消すことではなく、本来の状態へ戻していくこと・身体を通して、自分自身と向き合うという視点について、ボディワーカーとして33年以上、俳優・モデル・アーティスト・アスリートなど、多くの身体と向き合ってきた経験をもとに探求していきます。身体は、言葉よりも正直です。だからこそ、身体を観察することは、自分自身を知ることにつながります。Body Culture Radioでは、呼吸、姿勢、重心、感覚、セルフケア、日本の身体文化などをテーマに、「鍛える」「矯正する」だけではない、本来の身体との向き合い方を静かに探求していきます。ありがとうございます。