EPISODE · Sep 21, 2024 · 15 MIN
身体メンテナンス実践編（２）；脊柱の柔軟性・可動性と下肢の安定性
from asakiz · host asakiz
身体メンテ実践編の2回目です。 今回は、 主に脊柱（いわゆる背骨）の柔軟性と可動性の 維持の必要性と実際の方法、同時に下肢の安定性についても 言及します。 気がついたら柔軟性・可動性を失いやすい、 そして全ての動きの基本となる脊柱について メンテナンスの必要性を中心に話していきます。
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身体メンテナンス実践編（２）；脊柱の柔軟性・可動性と下肢の安定性
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