身体メンテナンス実践編（５）；日常生活動作の困難さに気づく

今回は日常生活の中での何気ない動作に 困難さを感じたときどうするか、 についてです。 例えば、 立って靴下を履くなどの動作に困難さを感じたとき、 立って履けないから座って行うことは通常ありがちですが、 ここで少し考えてみましょう。 もちろん、 転倒の危険は排除しなければなりません。 しかし、そこまでの危険がないときには、 この動作を維持することに目を向けてみることが 大事になってくると思います。 すぐに諦めるのではなく、 どうしてそうなったか？ どうしたらいいか？ 少し考えてみてもいいと思います。 それには、 柔軟性・可動性・安定性をもう一度確かめる必要があります。 特に可動性は、柔軟性を発揮する手段として、 また、可動性を確保して安定性を担保することを 再確認してみましょう。