【身体の調律】歯医者・サウナ・散歩。45歳が辿り着いた「幸福のメンテ」#74

「食べることは、僕にとって人生そのものです。」歯医者で突きつけられた「歯周ポケット」という現実。そこから見えてきたのは、一生美味しく食べ続けるための、泥臭くも愛おしい「メンテナンス」の重要性でした。▼今回の「まぜごはん」なトピック：・歯医者に行く本当の理由： 15分の高座（仕事）のために生きる落語家のように、僕も「美味いもの」のために歯を磨く。・身体と心の調律： サウナ、散歩、睡眠。45歳の僕たちが「全盛期」を更新し続けるためのセルフケア術。派手な成功法則はいりません。ただ、今日を大切に生きるための「基礎」を整える。今夜はこの声をBGMに、あなたも心と体をゆっくりと休めてください。