EPISODE · Dec 3, 2022 · 14 MIN
身体のメンテナンス〜まず違和感に気づくところから？
from asakiz · host asakiz
長く健康体を保つには、 日頃の身体のメンテナンスが必要だと考えます。 そのためにはまず、 日々感ずる身体の違和感に気づくところから 始まるのではないでしょうか？ 違和感と言ってもさまざまですが、 具体的に感じやすい違和感について挙げています。 中でも身体の硬さ（可動域・可動性の低下）が 一番重要かつ対処しやすいのではないか？ という提案もしています。
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