EPISODE · May 25, 2024 · 14 MIN
身体のメンテナンスについて
from asakiz · host asakiz
車や家を長く使うためには、 日頃のメンテナンスが大事になってきます。 身体も同様で、 使わなすぎや使いすぎ（特に一定の動作に集約されてしまうなど） では身体が思うように動かせなくなってきます。 トレーニング、エクササイズにちょっとハードルの高さ、 門戸の狭さを感じて日々の身体運動が減少してしまわないように、 メンテナンスという考え方で身体運動を捉え直したら良いのでは？ という提案で、身体のメンテナンスを考えよう！ という趣旨で話が始まります。
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