身体全体が疲れているとき気を付けたい

身体が疲れているとき無意識にたくさん食べてしまう時ありませんか？動けなくなった時のためにたくさん取り込んでおこうとするのは狩猟時代での記憶。昔より安定している現代では不要です。身体に疲れが感じられる時は胃腸も休ませてあげると自律神経も休まるため効率よい回復が望めます。消化の良い物や少量を時間を掛けてゆ～っくり食べる。または、固形物を避けてスープやジュースに置き換えてみる。動物さんたちの中には体調不良時は食べない種も居るそう。見えないけれど絶えず休みなく働いてくれている胃や腸も休ませて労(ねぎら)ってあげましょうね…たまにでも＾＾