身体と向き合う2 オススメの時間

日頃の頑張りを認めてあげられる位、 ご自身の身体を向き合ってますか？ オススメの時間はお風呂。 いつもはシャワーで済ませている方も 「ちょっと疲れぎみ？」って時は 是非お風呂に。 身体のいろんな箇所をマッサージしてくと 「ここ凝ってる」or「筋肉張ってるなぁ」 なんて疲れてるところがよーくわかって きます。 盲点は眼や眼の周り。 機械の見過ぎでかなり酷使してるはず、 ですから。 浴槽の中でのセルフマッサージが 自分の頑張りを認めてあげる 癒しの時間になります。 しっかりご自身の身体と向き合い 労(いた)わってあげて下さいね。 自分の頑張りが見えてくると 他人の頑張りも見えてきて… 許容度が高まる？カモ＾＾