EPISODE · Feb 20, 2025 · 44 MIN
身心养护指南02 | 头脑在闹，身体知道：人类进化新视角
from 平凡身体
现代社会大多数人都迁徙于大脑的各种思绪中，我们常忽略身体，但是身体的声音却不会消失。本集我们将探讨头脑和身体之间的微妙关系，尽管头脑总想控制一切，但真正的智慧并非只在大脑中。为什么头脑会成为身心的障碍，在佛教中是如何解释的？面对人生的重要时刻，如何用身心合一的原则作出决定？如何通过一些练习，让头脑安静下来？最后也会和你分享一段减压助眠冥想，帮助你及时补充能量。内容概要/shownotes：00:00 虚拟技术将成为人类最大的威胁？05:51 超越头脑的力量与智慧08:46 音乐，回归当下的“锚”13:58 头脑之障19:14 身心分离的历史根源25:13 瑜伽中的哲学30:18 瑜伽体式与专注32:20 专注，从走路开始35:20 “直接体验”：通往智慧的桥梁40:33 身心合一的决策 44:10 课后小练习Find us 找到我们：– 公众号/小红书： @平凡身体– 商务合作加VX: humble_being2024
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