生活被卡住？你该引入“新变量”了！

新变量，大变样。【本期逃班路线】04:15 那个说要开始写日记的人，坚持几天了？15:50 是时候跳出舒适圈了，主动去找点“苦头”吃23:49 2026的Flag立好了，但有些……真不敢说出口28:19 新年目标：少想多做，把“脑内戏”变成“手上活”35:40 耳朵也要换换口味！今年你准备听哪些新歌？43:32 想学新技能？试试这个超省心思路！47:13 主动挑战vs被动突破，哪种更让你心慌？51:33 究竟是什么秘密计划，让你不敢告诉大家？BGM：JENNIE《start a war》感谢真珠肌品牌对本期节目的大力支持。真珠肌30年专研温和的功效型护肤，以珍珠精华（水解贝壳硬蛋白成分）为主，复配多种严选的天然美容成分，致力于打造敏感肌也能放心使用的温和的功效型护肤品。冬季节皮肤干燥，更要注意保湿和维稳，给大家安利真珠肌白金系列的珍珠精华液、洗面奶还有防晒霜。不管是换季泛红还是干痒紧绷，这套组合都能帮你轻松搞定，敏感肌冬日户外防护也稳稳拿捏！点击下方链接领取逃班威龙粉丝专享券，跳转淘宝app即可购买哦👇m.tb.cn【联系我们】商务合作：wxsshan9399微博：@Bye-Bye-Work微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南邮箱：[email protected]听友群：Vx添加Byebyework01想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！【主播】张尔达@张尔达达达达赵淑华@-赵淑华-编辑：姗姗@姗姗不来迟_-【关注我们】音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify视频：B站 | 微博 | 腾讯视频 | 小红书 | 抖音更多平台敬请期待感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！在小宇宙查看该单集文稿