〔生活本身就是實在的瑜伽練習〕，我們每時每刻都可以練習正念- 李慧萍｜正念朗讀 Ch 29

練習瑜珈的目的是什麼？ 歡迎與我們分享你的答案吧： 留言連結 練習瑜珈（yoga），就是在練習連結身體與心靈，體會身心合一。 透過規律地練習，體悟自身的圓滿完整。 在正念減壓課程當中，我們的瑜珈做得相當緩慢， 以便讓自己有機會，一秒一秒正念地探索身體。 對我們而言，瑜珈本身就是靜觀的一種形式，瑜珈和生活是不分的。 如果你能夠帶著覺察，來進行每一個肢體動作，那麼每一個身體的動作與姿態，都會是瑜珈的姿勢，都是在練習正念。 在聆聽正念瑜珈練習音檔，你有什麼特別喜歡的動作嗎？ 歡迎與我們分享喔☺ ——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 〉(p.139-142) 譯者 #胡君梅 創辦人 －－－ ～【八週正念減壓課程】全台都有！團報更優惠！ https://reurl.cc/Ddj5zO​ 4位專業級老師 共同帶領！！！ ～～正念進階｜【正念臨床學理研討課程】 即將報名截止--> https://reurl.cc/qNm3Gn －－－ 隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～ 如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～ 📌 合作洽詢 or 想了解更多？來找我們吧： 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr LINE｜@mbsrtw Youtube｜https://reurl.cc/7elo5D email｜[email protected] Powered by Firstory Hosting