生命之道-2024.2.3 管理好自己健康與情緒的人就是大贏家！

有影無聲-我找到了,生命之道-詹俊裕長老文章分享 管理好自己健康與情緒的人就是大贏家！ 有人說“人一輩子最重要的兩件事”就是： 1. 管理好自己的健康 2. 管理好自己的情緒 做好這兩件事，你就是人生最大的贏家 。 一. 要如何管理好自己的情緒？ 不妨參考弘一大師的建議：不要經常告訴別人，你的身體不好，你的記憶力不好，你的生活不好，看似謙虛，其實是一種自我實現的預言。也不要經常說別人不好，說別人不好，自己也好不了。 世間萬物都是心之所向，境由心生，物隨心轉，你心裡想什麼，看見的就是什麼，遇見的就是什麼。 世界如何，在於自己的內心，你若自信陽光，即便身陷黑暗，眼中依然有光；你若自卑自餒，即使沐浴陽光，心中也無幸福。 不要總說自己這不行那不好，說多了你就真的不行了；不要隨便講別人，每個人都有自己的福德因緣。 世間紛紛擾擾，做自己就好，把心放寬，把事看開。低谷時不抱怨，失意時不沮喪，遇事時不計較，所有的經歷都是成長，過往的歲月都是恩賜，要凡事感恩。 順境逆境，皆是心境。心若不動，風又奈何，你若不傷，歲月無恙，生活的狀態，取決於心態。正如中國漫畫藝術家 豐子愷所說：心若大了，事就小了，心小了，事就大了。 你期待什麼樣的人生，就擁有什麼樣的生活，心態就是你最好的風水，人品就是你最好的運氣。 二. 如何管理好自己的健康： 世界上有八種讓你長壽最好的藥： 1. 最好的長壽藥，就是“開心”：每天開心，百毒不侵，保持積極樂觀心態，面對困難時保持微笑，做一個快樂人。 2. 最好的美容藥就是“睡覺”：畫出來的妝容是外在美，睡出來的美才叫健康美。充足的睡眠能夠幫助肌膚修復，調節身體機能，讓我們煥發青春活力。 3. 最好的補藥就是“曬太陽”：適量的陽光能夠合成維生素D，增強免疫力，預防骨質疏鬆。 4. 最好的健康藥就是“走路”：飯後百步走，活到九十九。適度的運動能夠促進新陳代謝，增強心肺功能，降低身體風險。 5. 最好的補藥就是“泡腳”：睡前泡一泡，百病全跑掉，泡腳可以改善血液循環，舒緩疲勞，調理身體。 6. 最好的保健藥就是“揉腹”：睡前揉一揉，身體健康不用愁，按摩身體可以促進消化吸收，緩解身體不適。 7. 最好的養生藥就是“喝水”：每天八杯水，不用醫生跑斷腿，喝足夠的水能夠保持身體水平衡，排除體內毒素，保持身體健康。 8. 最好的長生藥就是“少欲”：無欲無求，少病少災，擺正心態，滿足於現在所擁有的，追求內在的幸福美滿。 以上八樣都是上帝所賜免費的健康補品，就看你要不要。 古人留下“睡覺的六大養生口訣”： 1. 三天一隻羊，不如洗腳再上床 2. 飽食即臥，乃生百病 3. 早起不在雞鳴前，晚起不在日出後 4. 一夜不睡，十夜不醒 5. 夏不睡石，秋不睡板 6. 春不露臍，冬不蒙臉，寢不橫屍，眠不北向。 （橫屍是仰天臥，建議側睡。北方寒氣重，故頭不向北）。 群組中有一段影片說： 老得慢的女人，最喜歡吃： 1. 魚肉 2. 茄子 3. 雞蛋 4. 黑米 5. 櫻桃 6. 西藍花 7. 藍莓 8. 桂圓 9. 豆製品 聖經箴言3：7說：不要自以為有智慧；要敬畏耶和華，遠離惡事。8.這便醫治你的肚臍，滋潤你的百骨。 提摩太前書4：8說：操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。 詹俊裕寫於 20240203 -- Hosting provided by SoundOn