生死之间43 一起来试试意念稳定法

大家好，我是玉婷。今天的生死之间，是时隔了两周之后，跨越了一个长假的一期久违的更新。我想和大家介绍一种非常简单但又好用的稳定技术，这可以帮助你度过很多应激，愤怒，痛苦，悲伤等等不稳定的时刻。00:29 “造就一片大草原，白日梦也足够。”00:53 我们一起来了解一下意念法01:53 从呼吸开始，找一个舒适的坐姿05:31 简单的回顾和思考造就一片大草原需要一株红花草，一只蜜蜂，还有白日梦。如果没有蜜蜂，有白日梦也足够。——艾米莉·狄金森（Emily Dickinson）希望今天的分享可以对你有所启发。谢谢大家的收听，我们下期再见。