詩歌良藥－「自白」：好久不見的改變與自白

好久不見了！久別重逢，感覺彼此都產生了改變，你也改變了嗎？回首2022，我們從哪些生活小事察覺到了自己的內心？是什麼樣的契機，讓我們改變？今天就一起來聽聽我們的自白，一起來讀讀與「改變和自白」有關的詩歌！ ​ ＊＊＊＊​ ​ 〈為了失去意識活活進食〉 小令 . 無數個吞嚥的早晨 撿到橡皮筋就戴上 . 還能有問題終歸是太富裕了 豐盛到被遺忘也沒有人生氣 沒有人會管。這叫開心 所有的以後都不該自己說 . 以後不出遠門了 以後不留長髮了 . 想跟發生是兩回事 那些還在快樂的人們阿 能夠分享最好的生活已經重複到再不離開就是欺騙 安住在這心態背後的恐懼證明吃睡之外仍闔不攏嘴 ​ ＊＊＊＊​ ​ 〈我和自己的約會〉 陸穎魚 . 我上班坐車下班坐車 晚上九時吃個精選晚餐 枯萎的疲憊漸漸和空白的時間接軌 這樣的生活已經持續很久 .⠀ 花貓在公園裡踩著陽光散步 家中魚群背著藍天玩起韻律泳 連手機都挨著冷氣靜靜睡 星期天就留在家裡 和自己來個簡單約會 .⠀ 三時之前和棉被玩纏繞遊戲 吃個泡麵之後繼續睡 起床來看些電視，聽些流行曲 讀些大眾流行愛情小說 漸漸忘了要想起誰 或者已經原來忘了誰 .⠀ 晚上開著電腦接收朋友溫熱的問候 寂寞時給白牆寫點小詩 向這個城市說句喜歡你 完成一個人的滿足 無聊事都變得沒所謂 .⠀ 已經很久很久 沒和房子裡的鏡子聊天 互相搶著說話 同樣時間傻笑和流淚 一起在霧氣裡 用泡沫吹彈神秘人的名字 .⠀ 已經很久很久 沒和公園裡的花草一起散步 那時騎著單車的微風 讓陽光充沛的思緒 隨著天空半游半走的雲朵 自由地四處飛 .⠀ 整個城市被太陽伯伯曬得 蘋果般的灼紅 下場陣雨洗個涼快的澡 每天來一個午睡 我突然發現已經很久很久 沒隨著哈欠好好睡飽了 . 下個星期天繼續對自己好些 讓憂鬱放個假 調一杯香香的綠茶咖啡 用力的浪費獨處 一整天哼著不成調的啦、啦、啦 ＊＊＊＊​ ​ 〈從每一種幸福裡找到虛無〉 任明信 . 床單將深夜撫平 軀殼留下夢的形狀 你在日子裡安居 看著際遇陸續到來 . 只忙著為每天的雲朵驚奇 為音樂和食物驚奇 久久不能釋懷 . 這裡沒有任何能夠哀悼的事物 . 以前 字是我的真理 現在字 是我的衣服 大部分的時候 我喜歡 光著身子 . 我喜歡眼睛 比談論更多 我喜歡走路 比詮釋更多 . 現在我知道 念頭 也是種衣服 你不一定需要穿 . 情緒 是久違的故友 可以陪伴 但不需要招呼 . 我知道 總有一天 我會把所有的錯都錯過 . 於是能夠 從每一種幸福裡找到虛無 也從每一種痛苦中 找到幸福 ＊＊＊＊ ​ 〈此生，你我皆短暫燦爛〉 王歐行 . 告訴我這是為了滿足飢渴 且無其他。因為飢渴就是賜給 身體自知 . 無法保留的東西。而被另一場戰爭 削弱為餘燼的光 便足以將我的手釘牢在你胸膛。 . 你，溺斃 我的雙臂間—— 別走。 . 你，用力縱身 入河 只求一個人 靜靜—— 別走。 ​ ＊＊＊＊​ 🔸表象的生活習慣與行為的改變，不知不覺透露出自己的內心狀態 🔸淳予與雅惠在嘗試斷食過程中，發現與自身欲望的拉鋸 🔸你真的「非X不可」嗎？楚蓁面對社群媒體的心態觀察 🔸在社群動態牆的變化中，覺察自己的內心豐盛與匱乏的面向 🔸楚蓁慢慢地練習著把自己的想法與情緒醞釀再發酵 🔸見微知著，從日常對自我的觀察與覺察中瞭解自己 🔸雅惠在每天進食的時段，好好地面對食物、安撫身體、跟自己對話 🔸80歲大神鋼琴家皮耶絲的「年輕」姿態、謙卑樣貌 🔸不是因為FOMO而學習，是因為好奇而學習 🔸原來雅惠在成長或工作中很常被稱為「雅惠姐」？ 🔸希望有一天我們真的可以把所有的錯都錯過 🔸用第二語言寫作反而更能表達出原本母語無法寫出的內容？ ＊＊＊＊ #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！ ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu