詩歌良藥－「自白」：好久不見的改變與自白

好久不見了！久別重逢，感覺彼此都產生了改變，你也改變了嗎？回首2022，我們從哪些生活小事察覺到了自己的內心？是什麼樣的契機，讓我們改變？今天就一起來聽聽我們的自白，一起來讀讀與「改變和自白」有關的詩歌！ 　　​＊＊＊＊​ 　　​〈為了失去意識活活進食〉 小令.無數個吞嚥的早晨撿到橡皮筋就戴上.還能有問題終歸是太富裕了豐盛到被遺忘也沒有人生氣沒有人會管。這叫開心所有的以後都不該自己說.以後不出遠門了以後不留長髮了.想跟發生是兩回事那些還在快樂的人們阿能夠分享最好的生活已經重複到再不離開就是欺騙安住在這心態背後的恐懼證明吃睡之外仍闔不攏嘴　　​＊＊＊＊​ 　　​〈我和自己的約會〉 陸穎魚.我上班坐車下班坐車晚上九時吃個精選晚餐枯萎的疲憊漸漸和空白的時間接軌這樣的生活已經持續很久.⠀花貓在公園裡踩著陽光散步家中魚群背著藍天玩起韻律泳連手機都挨著冷氣靜靜睡星期天就留在家裡和自己來個簡單約會.⠀三時之前和棉被玩纏繞遊戲吃個泡麵之後繼續睡起床來看些電視，聽些流行曲讀些大眾流行愛情小說漸漸忘了要想起誰或者已經原來忘了誰.⠀晚上開著電腦接收朋友溫熱的問候寂寞時給白牆寫點小詩向這個城市說句喜歡你完成一個人的滿足無聊事都變得沒所謂.⠀已經很久很久沒和房子裡的鏡子聊天互相搶著說話同樣時間傻笑和流淚一起在霧氣裡用泡沫吹彈神秘人的名字.⠀已經很久很久沒和公園裡的花草一起散步那時騎著單車的微風讓陽光充沛的思緒隨著天空半游半走的雲朵自由地四處飛.⠀整個城市被太陽伯伯曬得蘋果般的灼紅下場陣雨洗個涼快的澡每天來一個午睡我突然發現已經很久很久沒隨著哈欠好好睡飽了.下個星期天繼續對自己好些讓憂鬱放個假調一杯香香的綠茶咖啡用力的浪費獨處一整天哼著不成調的啦、啦、啦　　＊＊＊＊​ 　​〈從每一種幸福裡找到虛無〉 任明信.床單將深夜撫平軀殼留下夢的形狀你在日子裡安居看著際遇陸續到來.只忙著為每天的雲朵驚奇為音樂和食物驚奇久久不能釋懷.這裡沒有任何能夠哀悼的事物.以前字是我的真理現在字是我的衣服大部分的時候我喜歡光著身子.我喜歡眼睛比談論更多我喜歡走路比詮釋更多.現在我知道念頭也是種衣服你不一定需要穿.情緒是久違的故友可以陪伴但不需要招呼.我知道總有一天我會把所有的錯都錯過.於是能夠從每一種幸福裡找到虛無也從每一種痛苦中找到幸福　＊＊＊＊ 　​〈此生，你我皆短暫燦爛〉 王歐行.告訴我這是為了滿足飢渴且無其他。因為飢渴就是賜給身體自知.無法保留的東西。而被另一場戰爭削弱為餘燼的光便足以將我的手釘牢在你胸膛。.你，溺斃    我的雙臂間——別走。.你，用力縱身    入河只求一個人    靜靜——別走。​　＊＊＊＊​ 　　🔸表象的生活習慣與行為的改變，不知不覺透露出自己的內心狀態🔸淳予與雅惠在嘗試斷食過程中，發現與自身欲望的拉鋸🔸你真的「非X不可」嗎？楚蓁面對社群媒體的心態觀察🔸在社群動態牆的變化中，覺察自己的內心豐盛與匱乏的面向🔸楚蓁慢慢地練習著把自己的想法與情緒醞釀再發酵🔸見微知著，從日常對自我的觀察與覺察中瞭解自己🔸雅惠在每天進食的時段，好好地面對食物、安撫身體、跟自己對話🔸80歲大神鋼琴家皮耶絲的「年輕」姿態、謙卑樣貌🔸不是因為FOMO而學習，是因為好奇而學習🔸原來雅惠在成長或工作中很常被稱為「雅惠姐」？🔸希望有一天我們真的可以把所有的錯都錯過🔸用第二語言寫作反而更能表達出原本母語無法寫出的內容？　　＊＊＊＊　　#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！　　#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！　 　＊＊＊＊　我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu