【実践報告】「書く・話す・感じる」で回す！人生の好循環のメカニズム #49

今回は、「考える」から「感じる」へシフトしたたっくんの実践報告です。 坐禅の要素を取り入れて感覚に集中し始めた結果、ネガティブな感情を「消そう」とせずに丁寧に「味わう」ことで、人からの否定的な言動に「怒る」という反応が薄れていく体験をお伝えしています！ ネガティブな感情を「握りしめて」戦うのではなく、優しく「緩めて手放す」感覚を掴んでいただけるかもしれません。人生を好転させる「書く・話す・感じる」の好循環メカニズムを是非皆さんも感じてみてください！ ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。 📒更新スケジュール 毎週土曜 HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト 公式ストア⁠ https://hagukumunote.theshop.jp/⁠ ◯ Amazon ⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed ⁠ 🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579 ⁠ 📸インスタグラム⁠ https://www.instagram.com/hagukumunote/ ⁠ 🏢株式会社はぐくむHP⁠ https://hagukumuhote.co.jp/ ⁠ 🎵 BGM音源曲名 「Home」「Log Cabin」 作曲 RYU ITO ⁠https://ryu110.com/ ⁠ #ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #手放す #コーチング #カウンセリング #ネガティブ感情 #感情の解放 #マインドフルネス #セルフアウェアネス #感覚 #ポッドキャスト