【実践編】真の放擲で自由を手にする

真の放擲で自由を手にする18章9放てきと断捨離「なすべき行為を執着を捨て結果への欲望も捨てて行うとき、それが真のサットヴァ的放擲である」見返りも執着も持たずにやるべきことをやるこれがギーターの放擲サンニャーニャの本質、現代の断捨離思想の哲学的根拠。放擲とは放棄よりも「投げ捨てる」と言う意味合いが強い。研究③つ①睡眠医学では、寝る前の不安や執着を書き出すジャーナリングが睡眠の質を劇的に改善すると報告されています。②エール大学の研究により、孤独感の解消には所有物の増加より他者との深い繋がりが有効であると証明されました。［例］①近藤麻理恵さんこんまりメソッド②タバコ臭い席諦めでも無関心でもない。やるべきことを全力でやり結果に縛られない自由な状態。執着のパターンに気づき、自分を軽くしていく内側の実践。手放すほど自分に大切なものが見えてきます。