時間がなくてもウンドウはできるっ↑ - 今を感じ,積重ね,今律・今立

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時間がない、はやりたくないの言い訳。好きな時に好きな所へ行きたい、身体の免疫力を下げたくない、出来るだけ他人のお世話にならずに天命を全うしたい… のであれば身体が資本！１いつもより少し速く移動２自分の重さを活かして自重トレーニング３身近なものを器具代わりにしたりであればわざわざ時間やジムでお金を掛けずとも気軽に運動が可能。１歩きでも自転車でも颯爽と風に　なる感覚は変身願望をも満たす？　２ジムのようなトレーニング機器が　無くてもここまで出来るんだ、の発見３２リットルのペットボトルは結構使えます＾＾加えて、時間やお金を掛けないトレーニングは自分の重さを実感出来るものが多いのでマインドフルネス状態にもなり易くて脳のゴミ掃除にも。運動が嫌いではない、むしろ好きな人でもやりたくない時が多々あるんです、運動って＾＾だからこそ、やり終えた時の充実感と肯定感は自信の材料に↑ わざわざ時間やお金を掛けずとも身近なもので出来るところからしておきましょうね、ウンドウ♪ 後から後悔しないように…

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This episode was published on September 6, 2024.

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時間がない、はやりたくないの言い訳。好きな時に好きな所へ行きたい、身体の免疫力を下げたくない、出来るだけ他人のお世話にならずに天命を全うしたい… のであれば身体が資本！１いつもより少し速く移動２自分の重さを活かして自重トレーニング３身近なものを器具代わりにしたりであればわざわざ時間やジムでお金を掛けずとも気軽に運動が可能。１歩きでも自転車でも颯爽と風に　なる感覚は変身願望をも満たす？　２ジムのようなトレーニング機器が　無くてもここまで出来るんだ、の発見３２...

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