時間がなくてもウンドウはできるっ↑

時間がない、 はやりたくないの言い訳。 好きな時に好きな所へ行きたい、 身体の免疫力を下げたくない、 出来るだけ他人のお世話にならずに 天命を全うしたい… のであれば身体が資本！ １いつもより少し速く移動 ２自分の重さを活かして自重トレーニング ３身近なものを器具代わりに したりであればわざわざ時間や ジムでお金を掛けずとも気軽に運動が可能。 １歩きでも自転車でも颯爽と風に 　なる感覚は変身願望をも満たす？ 　 ２ジムのようなトレーニング機器が 　無くてもここまで出来るんだ、の発見 ３２リットルのペットボトルは結構使えます＾＾ 加えて、 時間やお金を掛けないトレーニングは 自分の重さを実感出来るものが多いので マインドフルネス状態にもなり易くて 脳のゴミ掃除にも。 運動が嫌いではない、 むしろ好きな人でもやりたくない時が 多々あるんです、運動って＾＾ だからこそ、 やり終えた時の充実感と肯定感は 自信の材料に↑ わざわざ時間やお金を掛けずとも 身近なもので出来るところから しておきましょうね、ウンドウ♪ 後から後悔しないように…