EPISODE · May 2, 2026 · 3 MIN
失くなる感覚を追い求め過ぎない1 冷静に制御
from 今を感じ,積重ね,今律・今立 · host 岩田良太
無くなる感覚を目指して行う動作。飲食。当然ですが、ある→ない→ある…を繰り返します。ない時を求め過ぎるとどうしても食べ過ぎてカロリーオーバー・偏食常食での胃腸への負担になってしまいます。つい先日疲れがひどかった時にどんなに食べても食べ足りない感覚に襲われて今回お伝えするに至りました。お腹が空いたとしても ・またきたか ・空腹も調味料スパイスと思って毎食を楽しみにする位の距離感でいましょう。食べ過ぎも実は苦しい、ですから。どうしても…の時は疑似飲食:ガムもおすすめです＾＾
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失くなる感覚を追い求め過ぎない1 冷静に制御
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