失眠症的症状及表现

睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。失眠症的症状及表现失眠眠症是一种持续相当长的时间对自己的睡眠时数，质量不满意的状态。主要表现为入睡困难，其次睡眠差引起的情绪不佳也是失眠症的表现之一。1、入睡困难，容易惊醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来等睡眠时数不足，似睡非睡，多梦，醒后无轻桦感。2、不能熟睡，睡眠时间减少，且睡过之后精力没有恢复。3、多梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.失眠多梦，梦感强烈也是失眠常见的症状。4、发病周期不定，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。5、容易被惊醒，有的患者对声音敏感，有的对灯光敏感，睡眠潜，容易被惊醒。6、思维紧张，很多失眠的人喜欢胡思乱想，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。