📖 什么是哈他瑜伽？练习瑜伽到底要不要出力？

欢迎收听来自《哈他瑜伽》一书的分享：00:55 瑜伽是一门“舍学”“瑜伽确实是在帮我们舍掉业力的干扰……那些所有的二元选择，一直一直持续的加住在我们身上，就形成了一种倾向性（tendency）。”01:57 二元对立的起源“二元对立是怎么来的呢？其实就是我们这颗评判的心。”04:41 瑜伽的实践目标“瑜伽就是想要一层一层去剥离这种我们重复性行为模式之后形成的惯性。”04:41 修行的理想状态“回到那个状态，是 observe without judgment，不带评判的去关，不带评判的去看，去看到事情的本然面。”05:22 哈达瑜伽作为入门“瑜伽体位法，哈达瑜伽就是舍学最好的入门方式。我们就是在用体式去练习舍学。”06:58 哈达瑜伽的精辟定义“英文更简单：by the body, for the mind.（以身练心）”11:46 瑜伽的浩瀚性“即使我们已经从...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动