Shinrin Yoku: la terapia japonesa que nutre tu cuerpo

Send us Fan MailShinrin-yoku es un término japonés que significa la terapia o baño del bosque donde en principio esto es vital para nuestra salud. Bañarse en el bosque y sumergirse en su atmósfera es parte de practicas espirituales milenarias que te ayudarán a sanar física y espiritualmente. Esta terapia nace en Japón como una práctica de bienestar a través de una experiencia sensorial que te conecta con la naturaleza. Tiene como finalidad que las personas se relajen y desaceleren su ritmo a la vez que mejoran su salud y bienestar. En la actualidad hay diversos países que están creando políticas de baño del bosque y  están designando lugares donde la gente pueda ir a realizar esta práctica cerca de las ciudades. Según estudios científicos, estar expuesto a un entorno natural, en especial el bosque, mejora la salud, reduce el estrés y las preocupaciones, y mejora la calidad de vida. También fortalece tu sistema inmunológico, porque al inhalar las fitoncidas que desprenden de los árboles, estas van a nuestro flujo sanguíneo y activan los glóbulos blancos, que son los defensores contra organismos ajenos como los virus y bacterias. Recuerda que nos pueden encontrar en las redes sociales como Banditas de Salud Mental🎧 Banditas de Salud Mental📍 Un espacio dedicado a compartir herramientas prácticas para mejorar la salud mental familiar.🎙️ Con el Dr. Mario GonzálezPsiquiatra y padre de dos adolescentes🌐 Visítanos en www.banditas.net✨ Blog | Recursos | Productos para la salud mental📱 Síguenos y comparte:- Dale "Me gusta" a nuestro podcast- Suscríbete para más episodios- Comparte con otros padres y madres💡 "Lo importante no es hacer mucho, sino hacer algo que funcione para tu familia"#BanditasDeSaludMental #SaludMental #BienestarFamiliar #Podcast #PsiquiatríaInfantil