【しわや肌荒れ・筋肉量の低下：急激なダイエットが招く健康リスク】寝て痩せる、睡眠の効果／目指すべきは月1~2キロの減量／シンデレラ体重は要注意／『肥満外来』著者・髙倉一樹【1on1Health】

https://youtube.com/@tbs_bloomberg 👆チャンネル登録・高評価をよろしくお願いします 全3回でお届けする1on1Health、『肥満外来』著者で内科医・髙倉一樹先生との対談第2回。今回のテーマは「見た目目的のダイエットが招く健康リスク」です。 「憧れのシンデレラ体重を目指して食事制限をしている」 ……もしあなたがそうなら、そのダイエットは脂肪ではなく【若さ】を奪っているかもしれません。 急激な減量が招く「老化」のメカニズムや、痩せすぎによる発がんリスク、さらに内臓脂肪と皮下脂肪の違いまで、医学的な知見をもとに解説します。 ※本動画は全3回シリーズの第2回です。 👉 第1回 【ダイエットは絶対に頑張らない】苦手な運動・毎日の食事記録・極端な食事制限…頑張ったら失敗する／瞑想・ストレッチ・好きなもの…無理なく痩せる方法／『肥満外来』著者・髙倉一樹【1on1Health】 https://youtu.be/nyqEqGe6stY ＜書籍情報＞ ※URLはAmazonアソシエイトを使用しています 『肥満外来 無理なくやせる科学的メソッド』 髙倉一樹 講談社 https://amzn.to/4dPy5hn ＜出演者＞ ▽髙倉一樹 医学博士 内科医・消化器内科医、産業医。 1976年、横浜生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、臨床医として東京慈恵会医科大学附属病院、東急病院、川口市立医療センターなどに約18年間勤務。膵臓がんの基礎研究のため、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）に客員研究員として2年半留学。これまで臨床・基礎研究に関する医学論文を多数執筆している。 現在、UnMed Clinic Motomachi院長。複数企業の嘱託産業医を務めるほか、東京慈恵会医科大学環境保健医学講座非常勤講師、日本予防医学会理事。 ▽駒田健吾（TBS CROSS DIG with Bloomberg) ＜チャプター＞ 00:00 番組開始 01:09 流行のダイエットの落とし穴 08:12 “見た目目的”が招く健康リスク 24:53 寝て痩せる 睡眠の効果 32:12 次回予告 ＜収録日＞ 2026年5月14日 ＜スタッフ＞ ディレクター：鈴木有 スタッフ：佐藤朱里、青木菫、杉本葵、小栗幸来 編集：南里孝之 サムネイルデザイン：天笠広規 ▼TBS CROSS DIG with Bloomberg https://newsdig.tbs.co.jp/list/withbloomberg ▼公式Xアカウント https://x.com/tbs_bloomberg #tbs #crossdig #tcdb Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices