שנו את מה שאתם חושבים על פעילות גופנית ובריאות | שקד יובל | #017

גם אתם הרגשתם שלא תמיד אתם מתחברים למה שאנחנו קוראים "ספורט"?אתם לא לבד, והדרך בה מנסים להנגיש לנו את עולם הכושר בימינו, לעתים מרחיקה אותנו יותר  מהרצון לטפל בגוף, מאשר מקרבת אותנו אליו.על זאת ועוד דיברתי עם שקד יובל בפרק השבוע.שקד עבר פציעה ומשבר שלשמחתו עודדה אותו לשוב ולטפל בדבר היקר לנו מכל - הגוף.דיברנו על כוחו של תהליך, איך למצוא משמעות עמוקה לחיבור שלנו עם הגוף, ללמוד להתאהב בו מחדש ולגלות שיש שפע של דרכים בהם נוכל לקדם בריאות, איזון ולהרגיש טוב.שקד יובל הוא מאמן כושר מוסמך - בוגר וינגייט, למד אוסטאופתיה, תזונת ספורט, מטפל ברקמה רכה, מורה בכיר ליוגה דהרמה ומורה לאנטומיה.כבר מעל לעשור, שקד מאמן ומטפל במאות אנשים, בכל הגילאים, ביחידים ובקבוצות, במטרה  ללמד שהגוף יכול לעשות יותר ממה שחלמתם.נקודות מרכזיות בפרק:0:00 פתיח3:00 - איך פציעה ומשבר הובילו לשינוי קריירה 07:30 לתת את תשומת הלב לגוף11:30 נועדנו לזוז 14:30 איך להתחבר לתנועה שנכונה לך19:30 לגלות את הערך של תהליך27:30 המשולש הקדוש של בריאות36:00 ללמוד לטפל בעצמך 38:40 איך אנחנו מפרשים כאב45:00 לחשוב מחדש על פעילות גופניתאהבתם את הסרטון? למדתם משהו חדש? נשמח שתעזרו לנו בחזרה (:כשאתם עושים לייק, משתפים ונרשמים אל הערוץ,אתם עוזרים  להפיץ את הערך  לעוד אנשים ולעזור גם להם 💙הצטרפו אלינו ברשתות החברתיות:https://www.facebook.com/groups/HTMC....Facebook- https://www.facebook.com/doran.bendor •Instagramhttps://www.instagram.com/doran_bendor/ •YouTube•https://youtube.com/channel/UC4CAu_78...לקבלת מדריך חינמי " הצ'קליסט לחיטוב טבעי" בקרו באתרWebsite:https://www.doranbendor.comרוצים להצטרף לקהילה שלנו?אנחנו מתרגלים בתל אביבתירגול גוף -מוח - נפששמשלב עבודת תנועתיות ומודעות להצטרפות  צרו קשר עם דורן בן דור בלחיצה כאן:https://wa.me/972525660860או באימייל: [email protected]