Shot das Meninas #5

O tema desse episódio é o processo de construção da Autoestima e o Autoconhecimento. Essa construção  não é uma tarefa linear e premeditada. E o Autoconhecimento é a base de todo esse processo. Precisamos estar abertos para identificar os nossos sentimentos. Podemos pensar na autoestima como o caminho para se atingir um objetivo e no autoconhecimento como a possibilidade de escolha. E não tem nada mais potente que as nossas escolhas. Porém muitas vezes por falta de maturidade não temos uma visão clara acerca disso.Em alguns períodos de nossas vidas temos mais dificuldade em exercer um olhar amoroso a respeito de nós mesmos e isso é natural, porém acaba tendo um reflexo direto em nossas relações. Através do estabelecimento de vínculos saudáveis podemos nos afirmar em nossas potencialidades e fragilidades.Temos a tendência a dar prioridade para grandes feitos, ou para ações que nos indiquem o externo, o mundo macro. Mas como olhar pra dentro de nós mesmos e acolher os nossos sentimentos?Convidamos a psicóloga Carolina Ioca (Instagram, Podcast e Blog @quebrandoodiva) para bater um papo conosco, a fim de nos aprofundarmos nessas 2 questões que tem um papel fundamental em nossas vidas.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.