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Neste episódio, seguimos nossa série sobre nutrição com a nutricionista Gabi Fidelis e entramos em um tema que gera muitas dúvidas: a suplementação na menopausa.Quais suplementos realmente fazem diferença na saúde da mulher 40+? Quais são os mais indicados para essa fase e como usá-los de forma segura?Falamos sobre o papel do whey protein na ingestão adequada de proteínas, os benefícios da creatina para força e cognição, a importância do ômega 3, da coenzima Q10, do cálcio, da vitamina D3 e da vitamina K2 — tudo com base em evidências e na prática clínica com mulheres reais.✨ Entenda como a suplementação pode apoiar sua saúde e qualidade de vida nessa fase de tantas transformações.⸻🎧 Quer apoio para navegar pela menopausa com informação e autonomia?Estamos preparando um curso exclusivo pra que você possa gerenciar sua menopausa.👉 Se inscreva em nossa lista de espera, em nosso site.📌 Assista à playlist completa do podcast “Como Navegar pela Menopausa”🔗 Acesse também:Instagram Gabi Fidelis (Nutricionista):https://www.instagram.com/gabifidelisnutri?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==@gabifidelisnutriSite Sou 40 Mais:Sou 40 Mais | Adriana LiberatoLinktree Sou 40 Mais:https://linktr.ee/sou40mais?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=06d9bf49-483a-4af6-b31c-24e086e1569cInstagram Dra. Mara Rúbia:https://www.instagram.com/dra_mararubia?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==🎧 Quer apoio para navegar pela menopausa com informação e autonomia?Estamos preparando um curso exclusivo pra que você possa gerenciar sua menopausa.👉 Se inscreva em nossa lista de espera, em nosso site.📌 Assista à playlist completa do podcast “Como Navegar pela Menopausa”🔗 Acesse também:Site Sou 40 Mais:Sou 40 Mais | Adriana LiberatoLinktree Sou 40 Mais:https://linktr.ee/sou40mais?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=06d9bf49-483a-4af6-b31c-24e086e1569cInstagram Gabi Fidelis:https://www.instagram.com/gabifidelisnutri/YouTube Dra. Mara Rúbia:https://youtube.com/@dra.mararubia9658?si=E59rGufpmRBjefhSInstagram Dra. Mara Rúbia:https://www.instagram.com/dra_mararubia?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

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Neste episódio, damos continuidade ao pilarsobre nutrição, do nosso Podcast "Como Navegar pela Menopausa", com a nutricionista Gabi Fidelis. E o tema de hoje é um dos mais controversos quando se fala em alimentação: os carboidratos. 👉 Por que o carboidrato é tão importante para o nosso corpo? 👉 Existe carboidrato bom e ruim? 👉 O que acontece com o corpo quando há excesso ou escassez de carboidratos? 👉 Como o consumo interfere nos níveis de glicose, insulina e até mesmo na inflamação? Conversamos sobre os melhores tipos de carboidratos para a saúde da mulher 40+, os impactos no controle de peso, energia, disposição e até no funcionamento do cérebro.Se você ainda associa carboidrato a “vilão” da dieta, este episódio é pra você. Vamos entender, com clareza, como fazer escolhas inteligentes e como os macronutrientes trabalham juntos para o seu bem-estar na menopausa.🎧 Aperte o play, compartilhe com uma amiga e vem com a gente navegar pela menopausa com informação!Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Na menopausa, não dá mais pra viver no piloto automático — especialmente quando o assunto é alimentação.Neste episódio, recebemos a nutricionista Gabi Fidelis para uma conversa direta sobre os mitos que cercam a alimentação saudável e o impacto da desorganização alimentar na vida da mulher 40+.Você vai entender:•A diferença entre comer e se alimentar;•Por que o problema da alimentação saudável não é disciplina, e sim falta de estratégia;•Os tipos de fome que sentimos — e como o cérebro interfere nas nossas escolhas;•O papel do planejamento alimentar para quem vive com pouco tempo;•Como a cultura do ultraprocessado se enraizou nas casas;•E como transformar a rotina da sua casa, mesmo com pouco tempo e recursos.Se você ainda acha que comer bem é caro, difícil ou impossível com a sua rotina, esse episódio vai virar uma chave importante.▶️ Dá o play e compartilha com quem precisa mudar a relação com a comida — especialmente depois dos 40.👉 Quer apoio para navegar pela menopausa com informação e autonomia? Estamos preparando um curso exclusivo pra que você possa gerenciar sua menopausa. Se inscreva em nossa lista de espera, em nosso site.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

A menopausa exige cuidados específicos com o corpo — e a escolha certa da atividade física faz toda a diferença. Neste episódio de “Como Navegar pela Menopausa”, continuo a conversa com a educadora física e personal trainer Déborah Andrade, focando em tipos de exercício, frequência e estratégias práticas para incorporar o movimento à rotina.Falamos sobre os exercícios mais indicados para a mulher no climatério, por que a musculação não vai te deixar “masculina”, como pequenas mudanças no dia a dia trazem grandes resultados e se dá pra manter uma rotina de treino eficaz mesmo em casa. Um episódio completo pra quem busca saúde, autonomia e qualidade de vida.👉 Quer apoio para navegar pela menopausa com informação e autonomia? Estamos preparando um curso exclusivo pra que você possa gerenciar sua menopausa. Se inscreva em nossa lista de espera, em nosso site.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Você sabia que a atividade física é um dos pilares mais importantes para atravessar o climatério com saúde e qualidade de vida? Neste episódio de “Como Navegar pela Menopausa”, eu, Adriana Liberato, converso com a educadora física e personal trainer Déborah Andrade sobre os mitos que ainda cercam o exercício físico após os 40 e por que o movimento precisa deixar de ser uma escolha e virar prioridade.Falamos sobre como começar, mesmo que você nunca tenha se exercitado antes, os melhores tipos de atividade para essa fase da vida e os benefícios diretos na prevenção da osteoporose, doenças cardiovasculares e perda muscular. Um bate-papo direto, prático e essencial para mulheres que querem mais autonomia e bem-estar durante a menopausa.Aperte o play e descubra por que nunca é tarde para começar — e por que não dá mais pra adiar.👉 Quer apoio para navegar pela menopausa com informação e autonomia? Estamos preparando um curso exclusivo pra que você possa gerenciar sua menopausa. Se inscreva em nossa lista de espera, em nosso site.Tags/Palavras-chave menopausa, climatério, atividade física, Déborah Andrade, exercícios na menopausa, saúde da mulher, musculação feminina, osteoporose, saúde cardiovascular, mulher 40+, como começar a se exercitar, menopausa e movimento, bem-estar na menopausaQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Chegamos ao último episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e a Dra. Mara Rúbia!Foram oito semanas de muita troca, informação de qualidade e acolhimento para que você possa viver essa fase da vida com mais consciência e vitalidade.Neste episódio, falamos sobre: • Como a menopausa marca um recomeço e não um fim; • A curva de felicidade após os 50 anos e as transformações positivas no cérebro feminino; • A importância do autoconhecimento, da mudança de estilo de vida e da autonomia; • Até quando considerar a Terapia de Reposição Hormonal (TRH); • A necessidade de olhar para a saúde física, emocional e mental de forma integrada; • A responsabilidade de usar a informação para fazer escolhas mais conscientes sobre seu corpo e seu futuro.A menopausa é um convite para viver com ainda mais propósito. E a decisão de como atravessar essa fase é só sua!Gostou do conteúdo? Inscreva-se no canal, curta o vídeo, comente e compartilhe! Vamos espalhar mais consciência e informação entre as mulheres 40+.Continue essa jornada com a gente:@sou40mais | @dra_mararubiaE atenção:A jornada continua!Nos próximos episódios, Adriana trará a nutricionista Gabriela Fidelis para aprofundar temas de alimentação e suplementação na menopausa.E muito em breve: lançamento do curso prático “Como Navegar pela Menopausa”.Inscreva-se já na lista de espera para receber todas as novidades em primeira mão!🌐 CONHEÇA A PLATAFORMA SOU 40 MAISAqui, você encontra conteúdo de qualidade, acolhimento e informação para viver os 40+ com saúde, consciência e leveza.📌 Site oficial: www.sou40mais.com🎙 Podcast no Spotify, Apple & Google Podcasts: https://www.sou40mais.com/podcast📸 Instagram: @sou40mais📺 YouTube: Sou 40 Mais📱 TikTok: @sou40mais👩‍⚕️ Dra. Mara Rúbia: @dra_mararubiaQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No sétimo episódio do podcast Como Navegar pela Menopausa, Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios abordam um dos temas mais delicados e cercados de tabus: a sexualidade na menopausa e o impacto das mudanças hormonais e emocionais na libido feminina.Nesta conversa franca e informativa, você vai entender:O que é libido e como a menopausa afeta o desejo sexual;As alterações hormonais, emocionais e físicas que influenciam a sexualidade da mulher madura;O impacto da autoestima, da imagem corporal e da saúde mental na vida sexual;Como o ressecamento e a atrofia vaginal podem afetar a qualidade das relações e o que pode ser feito;A importância do suporte do parceiro e da comunicação aberta no relacionamento;Estratégias para fortalecer a intimidade e adaptar a vida sexual às novas fases do corpo;O envolvimento ativo do parceiro como fator essencial para um relacionamento saudável durante a menopausa;Relação entre menopausa e aumento do número de divórcios: como a informação e o diálogo podem fazer a diferença.Com dados de pesquisas recentes, exemplos reais e dicas práticas, mostramos que a menopausa não precisa ser o fim da vida sexual — mas sim uma oportunidade de redescoberta e fortalecimento do vínculo afetivo e sexual.No final do episódio, ainda trazemos um convite especial: a inscrição na lista de espera para o nosso curso exclusivo, com estratégias práticas para viver essa fase com mais qualidade de vida, saúde e bem-estar. Basta se inscrever em nosso site www.sou40mais.com.br Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No sexto episódio do podcast Como Navegar pela Menopausa, Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios conversam sobre um dos maiores desafios da menopausa: o ganho de peso.Se você sente que, depois dos 45 anos, fica mais difícil manter o peso, que o metabolismo parece ter desacelerado e que a barriguinha insiste em aparecer, este episódio é para você. De forma leve e prática, abordamos:As mudanças hormonais que afetam o metabolismo e a distribuição de gordura corporal na menopausa;A importância da alimentação equilibrada, com foco em proteínas, fibras e gorduras boas;As vantagens da dieta mediterrânea para a saúde da mulher madura;O impacto da atividade física no controle do peso, na preservação da massa muscular e na saúde dos ossos e do coração;Como pequenas mudanças nos hábitos podem trazer grandes resultados;A relação entre menopausa, aumento da vontade por doces e alimentos ultraprocessados;O papel dos fitoestrógenos, da vitamina D e do cálcio na prevenção de problemas como osteoporose.Com exemplos práticos, dicas realistas e uma abordagem acolhedora, mostramos que é possível manter a qualidade de vida, a autoestima e o bem-estar físico nessa fase da vida. E mais: falamos sobre como encontrar prazer na prática de exercícios e como transformar a alimentação sem dietas restritivas.No final, compartilhamos uma novidade incrível: vem aí um curso completo para te ajudar a navegar pela menopausa com segurança, saúde e vitalidade. Inscreva-se na lista de espera em nosso site www.sou40mais.com.brQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Nesse episódio, Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios mergulham em um dos temas mais importantes (e polêmicos) da vida da mulher: a Terapia de Reposição Hormonal (TRH).Você já se perguntou se fazer reposição hormonal é seguro? Neste episódio, falamos sobre:A história da TRH e seu auge nas décadas de 70 a 90;O impacto do famoso estudo WHI, que mudou a visão mundial sobre os hormônios;Os mitos e verdades sobre o risco de câncer de mama;Os diferentes tipos de hormônios (estradiol, progesterona, testosterona) e suas funções na saúde feminina;As opções para quem não pode ou não deseja fazer reposição hormonal, como alimentação anti-inflamatória, atividade física, suplementos e terapias alternativas.Com a orientação da Dra. Mara Rúbia, especialista em menopausa e climatério, desmistificamos o medo e trazemos informações baseadas nas pesquisas mais recentes, para que você possa tomar decisões conscientes sobre seu corpo e sua saúde.Se você já teve dúvidas sobre o que é reposição hormonal, se é segura, quais hormônios usar, ou ainda como aliviar sintomas da menopausa de forma natural, este episódio foi feito para você.No final, contamos uma novidade incrível: estamos preparando um curso prático para você navegar pela menopausa com autonomia e qualidade de vida. Se inscreva na Lista de Espera que está em nosso site www.sou40mais.com.br Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Seja bem-vinda ao quarto episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios — ginecologista, obstetra e especialista em endocrinologia da menopausa.No episódio anterior, falamos sobre o climatério e a importância de adotar um novo estilo de vida nessa fase. Hoje, mergulhamos nos sintomas da menopausa: o que acontece com o corpo e a mente, por que esses sintomas surgem e, principalmente, como lidar com eles de maneira prática e consciente.Neste episódio, você vai entender:Por que a queda dos hormônios (estrogênio, progesterona e testosterona) gera tantos impactos físicos e emocionais;Quais são os principais sintomas da menopausa, como ondas de calor, insônia, névoa mental, mudanças de humor, dores articulares, alterações na pele, secura vaginal e perda de massa muscular;Como a menopausa influencia o risco de doenças cardiovasculares e osteoporose;Estratégias para aliviar os sintomas com alimentação adequada, prática regular de atividade física, suplementação e higiene do sono;Quando considerar a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) e alternativas para quem não pode ou não deseja fazer.Cada mulher vive essa fase de maneira única, mas ter acesso a informações de qualidade faz toda a diferença para atravessar a menopausa com mais saúde, autonomia e bem-estar.Ouça agora, siga o podcast e compartilhe com outras mulheres. Informação de qualidade transforma escolhas!Para acompanhar mais conteúdos sobre menopausa, saúde feminina e envelhecimento saudável, siga também no Instagram: @sou40mais | @dra_mararubiaNovos episódios toda quarta-feira.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.brE aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como Navegar pela Menopausa.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Seja bem-vinda ao terceiro episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios — ginecologista, obstetra e especialista em endocrinologia da menopausa.No episódio anterior, discutimos os primeiros sinais do climatério e como essa fase de transição pode impactar o corpo e a mente da mulher. Hoje, vamos além: falamos sobre como diagnosticar o climatério, a importância das mudanças no estilo de vida e quais ações podem transformar essa fase em uma oportunidade de saúde e bem-estar.Neste episódio, você vai encontrar:Como é feito o diagnóstico clínico do climatério;O papel dos exames laboratoriais nesse momento;Mudanças de estilo de vida que fazem a diferença para a saúde física e mental;A importância da alimentação equilibrada e da prática de atividade física (especialmente a musculação);O impacto da qualidade do sono na regulação hormonal e na saúde global;Suplementos que podem apoiar o equilíbrio do corpo durante o climatério;O risco de gravidez durante o climatério;Quando considerar a Terapia de Reposição Hormonal (TRH).Além disso, a Dra. Mara Rúbia compartilha sua história pessoal de transformação, mostrando como adotar hábitos mais saudáveis pode mudar o rumo da nossa saúde para muito melhor.A transição para a menopausa não precisa ser um período de sofrimento. Com informação de qualidade, cuidados adequados e escolhas conscientes, é possível viver essa fase com energia, saúde e liberdade.Ouça agora, siga o podcast e compartilhe com outras mulheres. Informação de qualidade transforma escolhas!Para acompanhar mais conteúdos sobre menopausa, saúde feminina e envelhecimento saudável, siga também no Instagram: @sou40mais | @dra_mararubiaNovos episódios toda quarta-feira.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.brE aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como Navegar pela Menopausa.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Seja bem-vinda ao segundo episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios — ginecologista, obstetra e especialista em endocrinologia da menopausa.Você já sentiu que seu corpo mudou de forma inexplicável, com sintomas como palpitação, ansiedade, insônia ou mudanças de humor — e ninguém te contou que isso poderia ser o início do climatério? Pois é.Neste episódio, Adriana compartilha um relato real e emocionante sobre sua própria experiência quando os primeiros sinais do climatério surgiram de forma assustadora, antes mesmo da chegada oficial da menopausa.Neste episódio, você vai encontrar:O que é o climatério e como ele se diferencia da menopausa;Por que essas mudanças acontecem no corpo feminino;Principais sintomas que muitas mulheres enfrentam e nem sempre associam ao climatério;Como diferenciar os sintomas hormonais de outras condições de saúde;A falta de preparo médico sobre a menopausa e o impacto disso na vida das mulheres;Como assumir o controle da própria saúde nesse período de transição.A menopausa não acontece de uma hora para outra. Ela é precedida por um processo chamado climatério — e entender esse processo é o primeiro passo para atravessar essa fase com mais consciência, bem-estar e qualidade de vida.Se você está nessa fase ou conhece alguém que possa estar passando por isso, este episódio é para você!Ouça agora, siga o podcast e compartilhe com outras mulheres. Informação de qualidade transforma escolhas!Para acompanhar mais conteúdos sobre menopausa, envelhecimento saudável e bem-estar, siga também no Instagram: @sou40mais | @dra_mararubiaNovos episódios toda quarta-feira.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

A vida da mulher antes do climatério. Um papo de mulher para mulher.Neste episódio de estreia da nova série Como Navegar pela Menopausa, Adriana Liberato recebe a Dra. Mara Rúbia Rios — ginecologista, obstetra e especialista em endocrinologia da menopausa — para abrir uma conversa real, íntima e necessária: como chegamos até aqui?Dos 30 aos 50 anos, muita coisa muda na vida da mulher: carreira, filhos, casamento, pressão social, invisibilidade, autoconhecimento… e, de repente, surgem sintomas que ninguém explicou.Adriana compartilha sua própria trajetória, marcada por desafios, descobertas e o diagnóstico tardio do climatério, enquanto Dra. Mara traz o olhar técnico e acolhedor de quem escuta, informa e acompanha mulheres todos os dias.Este episódio é um convite ao reconhecimento de uma fase que não é o fim — é um recomeço.Neste episódio, você vai encontrar:Uma conversa franca sobre os primeiros sinais do climatério e os sintomas iniciais da menopausa;A importância de reconhecer alterações no sono, libido, memória, ansiedade e autoestima;Como a desinformação pode atrasar o diagnóstico e aumentar riscos à saúde;Diferenças entre menopausa natural, precoce e a transição dos 40 aos 50 anos;Benefícios e indicações da terapia de reposição hormonal (TRH) para quem pode e deseja.Um conteúdo essencial para mulheres que buscam informação de qualidade para viver essa fase com mais clareza, liberdade e saúde.Segue a gente no Instagram: @sou40mais | @dra_mararubiaNovos episódios toda quarta-feira.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No podcast de hoje eu conversei com a Fernanda Miranda. Nutricionista de formação, aromaterapeuta, especialista em óleos essenciais e Líder Platinum da doTERRA. Se você quer saber mais sobre os Óleos Essenciais e os seus benefícios, escuta esse episódio. Tenho certeza que você vai gostar.#mulher40mais #saude #saudemulher #bemestar #wellness #saudeemocional #qualidadedevida #oleosessenciais #mulherqueinspiramQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Nesse episodio eu converso com a Fabíola Salvi, uma brasileira radicada nos Estados Unidos que é investidora e Colabora com Projetos de Planejameto Financeiro Pessoal no Brasil e Estados Unidos.Como a Fabíola não atua no Mercado Financeiro profissionalmente, esse episódio tem caráter educacional e/ou de entretenimento. Ela não faz recomendações de investimentos. Apenas expressa a sua opinião.Para conhecer todos os nossos conteúdos, acesse: www.proudover40.comQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Nesse episódio eu converso com a Dra. Mara Rubia Rios, Ginecologista e Obstetra, com especialização em Ginecologia Endócrina e Climatério.Nós falamos sobre a importância das Vitaminas para a Mulher acima dos 40 anos, com foco especial em Vitamina D, Ômega, Magnésio e Melatonina.Para conhecer todos os nossos conteúdos, acesse: www.proudover40.com Instagram: @proudover40.Para contactar a Dra Mara Rubia acesse:www.dramararubia.com.btInstagram: dra_mararubiaQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Nesse episódio eu conversei com Denise Dias Damasceno. Ela é paulista, trabalhou em grande corporações por mais de 20 anos e a pouco tempo decidiu deixar o mundo corporativo para se dedicar a arte da crocheteria. @denisediasdemasceno@de_crochet@projeto_tecendohistorias#proudover40 #mulheresmaduras #maturidade #mulheresqueinspiram #mulheresinspiradoras #mulheresempreendedoras #mulherespoderosas #empoderamentofeminino #crochet #croche #artesmanuais #artesanato #feitoamao #moda #design #projetosocial #carreira #transicaodecarreiraQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Educar não é tarefa fácil! Encontrar um meio termo entre duas pessoas que vieram de famílias diferentes, educadas de forma diferente, com valores diferentes e forma de enxergar a vida diferente é um grande desafio. E quando adicionamos à influência externa a esse pacote, com uma vitrine extremamente sedutora chamada Rede Social, esse desafio cresce de maneira exponencial.Cada criança é única e necessita de um olhar afetuoso, uma postura gentil e, ao mesmo tempo, firme e uma disciplina pensada exclusivamente para ela. A Disciplina Positiva busca educar as crianças com firmeza e gentileza, desenvolvendo senso de responsabilidade, autonomia, cooperação e respeito por si e pelos outros. Nesse episódio eu converso com Fabíola Podolsky, educadora certificada em Disciplina Positiva e responsável por ministrar cursos e palestras para pais e instituições de educação, além de desenvolver um trabalho de mentoria sobre o tema.Instagram: @fabiola.podolsky#DisciplinaPositiva#Educação #Maternidade #MaternidadeReal #CulpaQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Nesse episódio eu converso com a Ginecologista, Obstetra e Especialista em Ginecologia Endócrina e Climatério, Dra Mara Rubia Rios.Ela ressalta a importância dos hormônios em nossa vida e como ter uma melhor qualidade de vida durante o Climatério e menopausa, através da Reposição Hormonal.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Nesse bate papo eu converso com a Luciana Vasconcelos, brasileira, advogada por formação, que em 2014 mudou-se para Michigan com o marido, para uma temporada e devido à decisão de se estabelecerem no país, ela viu a carreira dela virar de pernas para o ar.Na busca por profissionais da área de pigmentação de sobrancelhas, a Luciana identificou um potencial mercado e resolveu investir em uma nova carreira na área de beleza.Ela vai nos contar como foi essa transição de carreira, os desafios de se reinventar e abrir um negócio em outro país, a busca incessante pelo aperfeiçoamento e certificações e como ela conseguiu ser reconhecida internacionalmente pelo trabalho que vem desempenhando e pelas vidas que vem impactando. Sempre em busca de elevar a autoestima de outras mulheres, através da valorização da beleza única.Para conhecer o trabalho de Luciana, acesse:Instagram: @lucianasmakeupPara conhecer todos os nossos conteúdos, acesse:www.proudover40.comInstagram: @proudover40Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Nesse episódio de hoje eu converso com a Juliana Sena, uma empreendedora que após ver a sua vida profissional sofrer uma reviravolta durante a pandemia, ela decidiu se reinventar.Juliana é baiana, formada em Design de  Moda, que se mudou para São Paulo após os seus estudos em ilão, a fim de fazer uma Pós Graduação e investir em sua carreira.Hoje, empreendedora e dona do seu próprio negócio, Juliana vem conquistando o mercado paulista através de um produto tipicamente baiano e carregado de memória afeita: o pãozinho delicia. Perfil do Instagram: @oxepaozinhospPara acessar todos os nossos conteudos: www.proudover40.comQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Nesse episódio eu converso com o Marcelo Medrado,  estudante de MBA da University of Michigan - Ross School of Business na cidade de Ann Arbor nos EUA. Marcelo passou por empresas como PwC e Odebrecht e fundou três empresas: uma boutique de investimentos, uma EdTech e um e-commerce de roupas focado no público LGBTQIA+. Também atuou como Head de Produtos numa grande startup baiana voltada para o setor de saúde, a Sanar. A sua passagem pela sua EdTech e pela Sanar fizeram despertar uma paixão - o desejo de ajudar a levar outras pessoas a uma vida melhor por meio da tecnologia. Durante o MBA, teve a oportunidade de trabalhar em empresas como Google e Intuit. Após o MBA, Marcelo irá trabalhar na Intuit em San Diego e atuará como Product ManagerQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No episódio de hoje eu converso com Perla Lemos e Vanessa Duarte, sócias fundadoras da Fiolaser, empresa de Depilação a Laser e Estética.A Fiolaser é uma empresa baiana, pioneira na área de Depilação a Laser, com 13 anos de existência, mais de 2 milhões de procedimentos realizados e que está em plena expansão com o processo de franquia. Ela está presente em mais de 40 localidades Brasil afora.Além da Fiolaser, Perla e Vanessa também são sócias de outros empreendimentos de sucesso.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Nesse episódio eu converso com Sergio Magalhães, Diretor Regional da Aliansce Sonae, a maior Administradora de Shoppings Centers do Brasil.Formado em administração com Pós graduação em Marketing, Sergio trabalhou 11 anos no McDonald´s, iniciando a carreira como Trainee e chegando ao cargo de Consultor, passando pelas áreas de Marketing, RH e Operações. Desde 99 trabalha no grupo Aliansce Shopping Centers, atuando nos Estados da Bahia, Minas Gerais e Riode Janeiro .Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No episódio de hoje eu converso com a Patricia Tavares, fundadora do Projeto Brazil Talks e Diretora Nacional da da K2 Corporate Mobility.Patricia tem mais de 20 anos de experiência em Recursos Humanos, inclusive atuando como Head de Operações. Durante este período ela trabalhou na área Financeira tendo sido ela própria expatriada durante 3 anos em NYC!  Depois disso atuou no segmento de Bens de Consumo por 5 anos.Uma das coisas que Patricia mais gosta de fazer é disseminar conhecimento, e isso ela faz como palestrante em congressos nacionais e internacionais, formadora no Master XPAT (Brasil e Latam), além de participar de Grupos de Mulheres como  MEX Paraná (Mulheres Executivas do Estado do Paraná) e Master Board Mulheres (também um grupo de jovens talentos que ela ajuda a desenvolver).  Como segunda paixão, atua como mentora de jovens talentos que buscam desenvolvimento em suas carreiras, transição ou liderança!  Também é mentora do Programa de Mentoria do IVG atuando com mulheres jovens e ultimamente com Mulheres Refugiadas.Para conhecer melhor o trabalho de Patricia, acesse:Instagram: https://www.instagram.com/braziltalks/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/patricia-maria-neia-tavares-1935289/Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Nesse episodio eu converso com Nicola Khoury, Secretário Geral Adjunto de Controle Externo do Tribunal de Contas da União.Nicola é Engenheiro Civil com Especialização em Pavimentação Rodoviária (UFBA) e Advogado Mestrando em Direito (CEUB), Auditor Federal de Controle Externo do TCU desde 2009, onde atuou em fiscalizações em diversos ramos da infraestrutura. Exerceu funções de assessor, diretor, secretário, assessor de ministro e coordenador geral de controle externo da infraestrutura.  Antes de ingressar no TCU, foi servidor do Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes e da Controladoria Geral da União, bem como Conselheiro da Câmara de Engenharia Civil do CREA/BA. Foi laureado com a Medalha do Mérito Mauá, na categoria Cruz Mauá, conferida àqueles que apresentaram valiosa cooperação para a concretização dos objetivos do Setor Transporte.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No episodio de hoje eu converso com a Claudia Martins, fundadora e Diretora Comercial da CM IMpacta. Ela atua h´mais de 20 anos no Canal Farma Nacional. A história dela é pautada em desafios, superação, resiliência e muito trabalho.Para conhecer um pouco mais sobre o trabalho da Claudia, Acesse o Instagram @claudia.representa ou o LinkedIn https://www.linkedin.com/in/cmclaudiamartins/Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No episódio de hoje, eu converso com a Lua Trindade, especialista em Empreendedorismo digital. Lua é fundadora da comunidade Empreendedoras do Vale do São Francisco e da Casa das Arretadas e tem como propósito ajudar pequenos empreendedores (sobretudo mulheres) a consolidarem suas marcas e aumentarem as vendas, utilizando o Instagram e estratégias de marketing digital.Para conhecer melhor o trabalho da Lua Trindade, basta acessar o perfil dela no Instagram @luatrindade_Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

O meu bate papo de hoje é com o Ciro Possobom, Vice Presidente de Finanças e TI da Volswagen na Aamérica Latina.Ciro é um Executivo Financeiro Sênior com expressiva atuação em empresas multinacionais e nacionais tendo experiência multicultural na gestão de empresas na América Latina, Europa Ocidental, Ásia e Estados Unidos. Administrador de Empresas, com especialização em Finanças e MBA Executivo pela IBMEC Business School. Recebeu o prêmio “Executivo Financeiro do Ano 2009” do IBEF-PR pelo trabalho realizado durante a crise financeira. Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No episódio de hoje eu bati um papo incrível com Marcelo Conti, Executivo Global de Compras e Supply Chain da General Motors, que vive atualmente nos Estados Unidos.Nós falamos sobre liderança, humildade, a importância do feedback e erros. Será que os executivos erram? Vem conferir.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No episódio de hoje eu converso com Ana Lídice Costa, uma das sócias fundadoras do maior Centro de Beleza da Bahia - o Espaço Performance.Falamos sobre os desafios do empreendedorismo! Como se destacar, como se reinventar e se manter no topo por tanto tempo.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Hoje eu conversei com a Tatiana Botta, Gerente Programas da General Motors.Nascida no Brasil e vivendo atualmente nos Estados Unidos, Tatiana passou a vida atuando diretamente com clientes, negociações e networking. Experimentou todos os lados da mesa, atuando como vendedora, gerente de vendas, consultora, mediadora de conflitos, treinadora, coach e gerente de programas na área de compras. Com formação em Gestão de Recursos Humanos nos Estados Unidos e em Marketing e Vendas no Brasil, além de Análise Comportamental DISC, Insights, Programação Neurolinguística e Avaliações 360 Graus, ela hoje atua no mercado de compras e treina profissionais e executivos do mundo todo, em países como Japão, China, Estados Unidos, Índia, México e Brasil em assuntos como liderança e comunicação, além de atuar como Coach para empreendedores e executivos.É também autora do livro “Pessoas vendem para Pessoas”, publicado em português e inglês. Coautora de “Coaching: desenvolvendo pessoas e acelerando resultados”.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

O meu convidado de hoje é o Claudio Cardoso. Ele é Consultor de Comunicação Estratégica, Tecnologia e Inovação, tem pós doutorado em Comunicação pela USP, é Professor Titular aposentado da UFBA, foi eleito Personalidade do Ano (2006) pela ABERJE, recebeu o título Bridge Builder do Departamento de Estado dos Estados Unidos (2009) e recentemente lançou o livro "A Comunicação no Comando - ferramentas para gestão de ativos intangíveis".Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

O meu convidado de hoje é o Shefic Khoury, Vice Presidente de Engenharia da Faurecia Interior Systems, um dos maiores players do mercado corporativo.Shefic é engenheiro formado pela Universidade Católica de Salvador, tem MBA em Gestão de Projetos pela Faculdade de Tecnologia Empresarial, Especialização em Program Management pela IESEE Barcelona e Negociação pela London Business School e 22 anos de carreira no mercado Automotivo.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

"A minha carreira é muito nobre para eu delegá-la a outra pessoa".No Episódio de hoje eu bato um papo com a Rafaella Ribeiro, Global Human Resources Business Partner da Stellantis.A Rafaella tem experiência de 20 anos atuando em Recursos Humanos, é psicóloga com Especialização em Psicologia Organizacional e do Trabalho e Mestre em Administração com foco em Pessoas e Carreira.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Tema: Carreira. Trabalhar no exterior é uma excelente opção de melhorar o currículo, desenvolver novas habilidades, conhecer novas culturas mas, ao mesmo tempo é um processo bem desafiador e que exige muita flexibilidade e capacidade de adaptação, além de uma mente aberta aos novos desafios, que são inúmeros.Com a economia cada vez mais globalizada, as empresas multinacionais muitas vezes têm oportunidades de vagas em alguns países e os funcionários que desejam ter uma experiência profissional internacional precisam se preparar. E para entender esse processo de forma mais detalhada eu convidei a Isabela Sena, Global Mobility at Stellantis para dividir conosco a experiência dela, com a visão de Recursos Humanos de uma grande empresa multinacional.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Como as suas emoções podem te ajudar a desenvolver hábitos saudáveis. Nesse bate papo de hoje recebemos a psicóloga Brunete Gildin @brunete.psi para explorarmos um pouco mais os aspectos do Autoconhecimento. Como podemos preparar a nossa mente e o nosso corpo para termos uma vida mais significativa.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

De acordo com um estudo da Harvard Health Publications, “um nível mais alto de educação está associado a um melhor funcionamento mental em idade mais avançada”. Ou seja, o aprender é de suma importância para a manutenção da nossa capacidade de memorizar e assimilar conhecimento. Na 3a idade, já acumulamos a sabedoria de uma vida vivida e temos a oportunidade de nos abrir para o conhecimento de uma forma diferente. A nossa convidada para esse bate papo é a Lucinha Palmeira @lucinhapalmeira_facfelicidade responsável pela Faculdade da Felicidade @faculdadedafelicidade , uma faculdade para o público da 3a idade. A Lucinha tem uma experiência fantástica na área de educação, com especialização e mestrado voltado para o público da 3a idade e ela dividiu um pouco da sua experiência conoscoQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No episódio de hoje recebemos a Consultora de Estilo Marina Vieira Anauate (Instagram @mavieiraconsultoria) para dividir conosco a experiência dela acerca desse assunto. A moda é um fator importante no processo de construção da autoestima. A forma como nos vestimos comunica ao mundo quem somos, sem precisarmos abrir a boca. Por isso a importância de haver coerência entre a nossa personalidade, a mensagem que desejamos passar sobre nós e o que vestimos. Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Como você se sente em relação à sua carreira profissional no momento atual? Está satisfeita onde está? Quais são os seus planos a curto, médio e longo prazo? Vamos bater um papo sobre isso? Hoje iremos receber Alessandra Calheira que é Consultora e Mentora de Carreira, Personal Branding e Linkedin.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Em nosso episódio de hoje nós conversamos com a Liz Passos, radialista, blogueira @coisasdeliz e autora do Livro “Um encontro inesperado”, onde ela conta como foi a experiência dela com o câncer, descoberto em 2015. Um bate papo super enriquecedor e inspirador.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Você sabe identificar os sinais de violência psicológica? Qual é o limite do zelo do outro conosco? Para explorar melhor esse assunto, convidamos a psicóloga clínica, pós graduanda em neuropsicologia clínica e terapia cognitiva comportamental, Damiriane Couto explorarmos melhor esse assunto.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

Sonhos tem idade? No episódio de hoje vamos falar sobre a realização de sonhos na maturidade, trazendo exemplos de mulheres acima dos 40 que sonharam e estão realizando.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No episódio de hoje vamos falar sobre Envelhecimento Feminino. Por que tanta polêmica acerca do envelhecimento feminino? Por que temos que caber num padrão para sermos admiradas (e porque não dizer, vistas)? Até que ponto devemos seguir um padrão para satisfazer a opinião alheia? Vem conferir esse bate papo incrível!Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No episódio de hoje, vamos conversar com a Consultora e Coach Jessica Molina sobre como gerenciar melhor seu tempoQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No episodio de hoje, vamos conversar com o Dr. Ronald Fidelis, que é cirurgião vascular e desenvolve um programa de promoção de saúde, chamado "Saúde de Verdade".Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

No episódio de hoje falaremos sobre as Decisões de Consumo na Maturidade. E a nossa convidada é a consultora financeira Liz Midlej, do perfil no Instagram @financascomcuidado. A pandemia mudou o seu olhar em relação ao consumo? Os seus valores e prioridades são colocados na balança na hora de consumir? O seu consumo se tornou mais consciente com a idade? É preciso ter em mente que o planejamento financeiro nos permite viver de forma mais confortável e tranquilaQuer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

#8 - No episódio de hoje vamos falar sobre Nutrição! Por onde começar a ter uma alimentação saudável após os 40 anos. E para isso, convidamos a Nutricionista Louise Duran pra bater um papo conosco.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.

O tema desse episódio é "Como se relacionar melhor usando os princípios da Comunicação Não Violenta (CNV)". Para isso, convidamos a psicóloga e pedagoga,  especialista no assunto, Thereza Possobom. A CNV é um conjunto de técnicas desenvolvido pelo psicólogo Marshall B. Rosenberg, com o objetivo de aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais.Quer se sentir bem-informada, acolhida e no controle dessa fase? Acesse o site oficial do Sou 40 Mais: www.sou40mais.com.br Lá tem tudo que você precisa pra navegar pela menopausa com mais leveza, saúde e consciência. E aproveite para se inscrever na lista de espera do nosso curso Como navegar pela Menopausa.