SHOW HAND！看芷齡(Sanna)如何藉著上帝的大能戰勝恐慌症（上）

1. 前言（00:07-） 各位聽眾大家好，歡迎再次收聽《每夜多愛你一天》。 今天要和大家介紹的，是一本光看書名就很特別的見證作品，由芷齡姊妹所寫的《梭哈的信心：在上帝的懷中，恐慌症得醫治》。 「梭哈」原本是撲克牌術語，意思是在一場賭局裡，毫無保留地把手上的籌碼全部推出去，不為自己留下退路。而這本書所談的，正是芷齡姊妹在面對恐慌症這個人生對手時，如何把自己全部交託給上帝的過程。 恐慌症如今已經是許多人聽過的文明症，尤其在充滿競爭、壓力與效率要求的學校和職場裡。但即使如此，要向沒有經歷過的人解釋它，仍然很不容易。它不只是緊張，也不只是壓力大；有時明明什麼事都還沒發生，身體卻先失控了，心跳加快、呼吸急促，甚至覺得自己快要撐不下去。 而芷齡在書中寫下的，正是這樣一段生命經歷：人在恐懼裡，如何面對自己的失控；又如何在最軟弱的時候，重新被上帝抱住。 本次節目會先從作者介紹開始，再慢慢回到書籍本身。由於內容比想像中豐富，這次 Podcast 將拆成上下兩集播出。所以聽眾聽到最後發現突然斷掉，別緊張，這不是掉網，也不是我剪錯了，是要讓你期待下週的第二集！ 2. 作者介紹 (03:03-) 芷齡(Sanna)對自身工作的介紹，和對自身罹患恐慌症的概述、自身性格的描述、以及猜測自己罹患恐慌症的可能原因。 3. 主持人回應 (04:47-) 針對芷齡的自我介紹，主持人提供一些回饋，並問道如何排解壓力? 4. 作者回應如何排解壓力等 (05:21-) 作者講述酒精曾經作為排解壓力的方式。 5.主持人回饋 (07:34-) 同時也問道作者是何時發現焦慮反應是源於恐慌症? 6.作者覺察生病的過程 (08:34-)；藥物帶來的幫助 (10:54-) 從自律神經失調開始、直到"排山倒海的恐懼"襲來。 7.主持人回顧自己類似狀況的經歷 (12:39-) 作者與主持人就自身的身心病看病歷程進行交流。 8.主持人問道作者從何時接觸上帝 (16:11-) 敬請期待下一集～ -- Hosting provided by SoundOn