שש דרכים להפחית סיכון לפוסט טראומה

לאוסף מדיטציות להרגעה ומדיטציות לפני השינה https://shahar.me/3RVATjm כולל תרגילי נשימה להורדת חרדה, מיינדפולנס ומוזיקות בתדרים מרגיעים   הפרק צולם במסגרת הפודקאסט  "עם אחד" בהפקת WEDO podcast כאן הקישור לכל הפרקים בפודקאסט (כולל פרק נוסף שלי) https://shahar.me/3RXk1sB   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2