暑熱トレーニング効果を引き出すための2つのポイント

【こんな人にオススメ】✅ 暑くなってきて、走るのしんどい✅ 暑いの苦手【今日の結論】水分補給と塩分などのミネラルを適切に補給することこれらの補給をトレーニングの一部として捉えること詳細はポッドキャストにて☆ ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験プログラムをいつでも実施中！https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_3times_program_cp＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column