水不水解？乳清蛋白？氨基酸？🤯一招教你分辨「我需要什麼」【賦能量喆學-健康篇】

0:00 - 開場與來賓介紹：蛋白質與肌少症 0:50 - 每日蛋白質攝取量建議 1:56 - 天然食物補充蛋白質的挑戰 4:13 - 蛋白質與氨基酸的概念 7:55 - 乳清蛋白與酪蛋白 8:21 - 乳清蛋白的三種類型與選擇 13:09 - 氨基酸的重要性與生理功能 13:59 - 必需與非必需氨基酸 14:59 - 哪些人特別需要補充氨基酸 20:09 - 液態水解乳清蛋白的優勢 21:03 - 水解乳清蛋白的鹹味來源 25:27 - 不同蛋白質補充品的吸收效率比較 27:08 - 德國生物科技技術 27:35 - 結尾與未來節目預告 這集「賦能量喆學」邀請了雲揚生技的蔡妮孜經理和資深藥師Mandy，重點討論了蛋白質與氨基酸的重要性. 蛋白質由氨基酸組成，對身體的肌肉、皮膚、內臟等至關重要. 節目建議每日蛋白質攝取量為體重乘以1到1.2克. 從天然食物如肉類和牛奶中攝取足夠蛋白質可能很困難. 牛奶中的乳清蛋白較酪蛋白易吸收，乳清蛋白又分濃縮、分離和水解三種，其中水解蛋白分子最小，吸收最快 氨基酸是蛋白質分解後的最小單位，對肌肉修復、免疫系統、情緒穩定等多種功能至關重要 液態水解乳清蛋白具有易攜帶、快速吸收的優勢，特別適合術後、成長期、壓力大、年長者等族群 其微鹹味來自天然氨基酸，而非額外添加的鈉 此品牌是採用德國專利水解技術製成 🌟本集由「雲揚生技」贊助🌟健康決勝點，在於精準且高效🔥限時健康優惠，手刀搶購！🔥 🎁 好康優惠一（「美麗人生」連鎖藥局門市限定） - 立即行動：出示YouTube或Podcast訂閱畫面 + 截圖主持人拿胺基酸的畫面 - 立馬獲得：胺基酸試飲1支（限量15支，送完為止！） 💥 好康優惠二（超值加碼） - 前5名購買胺基酸的顧客，憑主播拿胺基酸截圖再送：✨美麗人生小禮包（內含：電解質發泡錠1片 + 精胺酸1支，價值$300元！） 👉好康優惠三： 美麗人生官網9折優惠：輸入折扣碼 podcast410 → 立即購買 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/products/9d89a995-f8bc-4c2b-bb3c-3d362195b524 補對營養，讓健康從肌肉開始升級！ 成為這個頻道的會員並獲得福利： https://www.youtube.com/channel/UCI1EvAIviBYUSrBbzwpfErw/join 🔔喆的Podcast頻道訂閱起乃🔔 Apple Podcast👉https://podcasts.apple.com/tw/podcast/賦能量喆學/id1806293328 Sound on👉https://player.soundon.fm/p/55d89a62-9203-4cfe-a12f-2162227f9fc3 Spotify👉https://open.spotify.com/show/26usMf2PIPGKMwTLzRu9Gh KKBOX👉https://podcast.kkbox.com/tw/channel/4n_09YyRzXfVWuIx-L -- Hosting provided by SoundOn