誰的人生不是第一次活？申杲恩《人生沒有標準答案，你不必為難自己》

第十三季第七集：誰的人生不是第一次活？申杲恩《人生沒有標準答案，你不必為難自己》作者介紹：申杲恩（신고은，Shin Go Eun）是一位韓國心理學背景的作家與講者，主修社會心理學，並活躍於寫作、教學與大眾講座等領域。她的創作多結合心理學理論與個人經驗，關注自我認同、情緒理解與「內耗」等現代人常見的心理議題，強調以理解取代自我否定，從而活出更真實的自我。她的代表作品包括《人生沒有標準答案，你不必為難自己》（韓文原書《잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게》），書中以生活案例拆解焦慮、羨慕、負面情緒與人際壓力等心理機制，屬於療癒系與自我成長類型的心理勵志書。整體而言，她的寫作風格偏向溫和理性，兼具學術基礎與通俗敘事，主要目標是幫助讀者理解自己、減輕心理負擔並建立穩定的內在狀態。書中的兩大亮點看見真實的自己：開始努力是要從看見自己的不足，並承認它。用他人的眼睛看世界：安慰別人就用心安慰，別說自己主觀建議。📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🔥 微讀IG：https://www.instagram.com/wedo0501/🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/comments Powered by Firstory Hosting