EPISODE · Mar 2, 2021 · 39 MIN
睡覺與看劇的完美解法，首席睡眠教練顛覆傳統的睡眠法｜《世界第一的R90高效睡眠法》
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YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=c0OAjhNd-CQ一天真的要睡滿八小時嗎？如果假日想熬夜看劇，但又不想平日起床時這麼難受，我們可以怎麼做？怎樣的睡姿才是正確的？這本書的內容，就能回答這些問題
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