睡眠 寝つきが悪くなる理由と改善方法

睡眠って大切なのはわかってる でも寝ようとしてもなかなか眠れなくて… そんな大人が多い現代 なぜ寝つきの悪さに困っている人が多いのか？ その理由と改善方法について お話してみました🌙✨ 【スポンサー】 かなの「まいにち終活」 https://stand.fm/channels/65d6f11d53b400abe242094b 📌 Zoomイベント タイトル：片付け・終活「気になる人全員集合!」 開催日時：2024年6月29日(日)13:00〜15:00(Zoom) 概要： 片付けや終活が気になっている40〜50代の方へ向けた無料オンラインイベント。 整理収納アドバイザーをゲストに迎え、「片付けから始める終活」を気軽に学び 合える交流の場です。 申込Peatix：https://shukatu-kataduke.peatix.com/ 📚 Kindle出版(6/29イベント同日出版予定) タイトル(仮)： 「片付けから始まる終活 エンディングノートを書くより身体を動かせ」 📚出版著書（kindle出版） 介護はもうはじまっている https://amzn.asia/d/8vqsIEp #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #健康 #終活 #片づけ #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1