【睡眠助眠】睡前觉察情绪

【寄语】欢迎来到极乐鸟冥想假期是否还愉快？希望你在假期可以平安、喜乐，享受来之不易的休息今天的练习主题是睡前觉察情绪，用片刻时间，回顾今天你所遭遇的各种情绪有好有坏，有多有少，只是觉察它们，不做评判愿你拥有美好的一天🎦录制人极乐鸟冥想研发团🌈更多相关内容推荐每日冥想-发现真实需求极乐鸟社群全新升级邀请热爱冥想的你☘关于我们「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群商务合作与招聘：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

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