【睡前读书会141】循序渐进太抽象？这有接地气的！

第五章 学习力——学习不只一味地努力第一节 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论跑步从每天一小时改为一周4次每次半小时，从靠意志做变为主动做。一个自己能坚持下去的方式，比单纯标准化的时间和方式更重要。这有点反直觉，但默认的思考方式，不代表科学的。这也是很多人在运动、阅读、学习上半途而废的原因。朋友学霸孩子学习上的特别方法：对待考试一样对待家庭作业；有问题只找主观原因。距离太远人会把握不住，管理钱、时间都如此，最好获取与自己当前能力匹配的财富和自由。不管做什么，只要在舒适区边缘，拉伸区就会不断扩展，原来的困难区也会慢慢变成拉伸区甚至舒适区，且速成是不可能的。每次行动一筹莫展，根源多为问题太大、太模糊——行动达人都是拆解任务的高手。舒适区到拉伸区的策略是提炼目标。发现和收集要点和小目标，目标清晰后，极度专注自然能做到。只要站在舒适区边缘，一点点往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。第二季 深度：深度学习，人生为数不多的好出路胡适的英语老师自学英语的例子。对比现在，人们学习上避难趋易、急于求成的天性被放大，深度学习的理智脑的潜能被抑制。何谓深度学习，看学习金字塔：被动学习如听讲5%、阅读、视听、展示30%；主动学习如讨论50%、实践75%、传授他人90%。故高质量获取知识，深度缝接新知识，用自己语言教授他人，为深度学习之道。改进深度学习的方法：1尽量获取并亲自钻研一手知识，读书时自己获得挖矿的能力；2尽量用自己的话把所学的知识写出来，精心打磨的作品打动别人比缺乏深度的每日写作影响力大；3反思生活，提升感知力，如本书的立意和构思。深度学习能让人不再浮躁，磨炼理智，提升跨界能力；能让人产生更多灵感；能让人能看到不同事物间更多的关联，产生洞见。但不代表与浅学习冲突，它是了解新信息的入口。更合适的态度是：专注于深度学习，同时对浅学习保持开放。分享主题：与自己当前能力匹配的财富与自由的个人思考；循序渐进的实操与相应的心理学行为试验策略；自己在娱乐中深入思考的经历；深度学习的才干与跨界的个人感受与启发等。睡前读书会，你身边的阅读伙伴。我们一起在“阅读和分享”中经历“成长和滋养”。欢迎点赞关注^_^每晚10点，在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播聊聊各自体会。在小宇宙查看该单集文稿